крис

Жаворонок, Сова или Голубь? Заставить себя играть роль другого человека очень не просто, а что уж говорить о распорядке дня. Как я и говорила в этой статье будет описание хронотипов человека. Разберемся раз и навсегда. Итак, начнем с Совы. Люди этого типа испытывают сложности при раннем подъеме. Пик их работоспособности приходится на вторую половину дня Завтрак, нет спасибо, лучше подольше посплю. Социальная активность, занятия спортом ...приходится учитывать индивидуальные особенности и планировать все на вечернее время...

Пишу с собственного опыта В период самоизоляции, когда большую часть времени мы проводим дома. Дни проходят в режиме сурка. Попытки как-то исправить положение, заканчиваются "ничем". Почему так происходит? С помощью литературы, я выбрала для вас 5 пунктов которых стоит придерживаться: 1. Четкие цели - без планирования маленьких шагов, больших высот вы не достигните... Знакомая фраза, но как редко ее все придерживаются. И я не исключение из этих правил. Только спустя две недели, до меня дошло понимание моей пустой траты времени. 2. Мотивация "САМОКОНТРОЛЬ"- как в спорте, так и в жизни мы стремимся быть лучше, оказаться победителем...