Лайфхаки о здоровье и похудении

Питание требует особого внимания. Диеты, нацеленные на быстрый результат, не принесут желаемого эффекта, они не помогут с решением вопроса, связанного с избыточной массой тела. Быстрая потеря массы не означает уменьшение подкожного жира...

Иногда складываются обстоятельства, когда приходится вынужденно отказываться от употребления кофе. Причины могут быть разные: переход на правильное питание, беременность, заболевание сердца, повышенное артериальное давление...

Нас с самого детства приучали, что хлеб – всему голова и есть его надо всегда и везде. Однако современные исследования полностью опровергают этот факт, доказывая совсем иное. Многочисленные исследования утверждают, что белый хлеб, который так популярен у нашего народа, очень даже вреден...

О причинах набора лишнего веса сказано немало, и многие знают о таких очевидных факторах, как малоподвижный образ жизни и глобальное переедание. А вот если человек придерживается всех рекомендаций в питании...

У многих фастфуд сразу ассоциируется с чем-то жирным и калорийным, а ещё и с лишним весом. Но лишь немногим известно, что фастфуд может быть не только вкусным, но и полезным. Более того, его можно приготовить дома, без лишних проблем и затрат...

Принято считать, что овощи – это продукт номер один в рационе. Овощи богаты и витаминами, и клетчаткой, и минералами, и другими полезными веществами… Мы стараемся как можно чаще питаться свежими овощами,...

Йога – секрет здоровья, красоты и самочувствия не только йогов из Индии. Это удивительная практика, как физическая, так и духовная, которая позволяет познать себя, найти гармонию с собой и с окружающим...

Уходящий 2020 год выдался непростым – особенно запомнилась пандемия коронавируса COVID-19, которая до сих пор будоражит умы людей. Буквально на днях было опубликовано новое постановление российского Министерства...

Великолепная Ребел Уилсон всегда была эдакой сладкой пышечкой, которую лишний вас не только не портил, но и, наоборот, украшал. Однако в этом году звезда «Идеального голоса» удивила и поклонников, и просто тех, кто наблюдал за её творчеством, внезапным избавлением от образа пампушки...

Нередко от врачей можно услышать, что наше состояние здоровья буквально написано на лице. Если точнее, то на коже. Дело в том, что состояние кожи может очень многое рассказать о здоровье её обладателя,...

Большинство считают, что взятие веса под контроль зависит только от воли человека. Однако исследования ученых и медиков говорят о другом. Ниже приведем пять фактов, которые серьезно влияют на массу тела человека...

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на нашей внешности. Для того чтобы исправить ситуацию, достаточно тратить на физическую активность 30 минут ежедневно. Это поможет сохранить стройную фигуру, улучшит осанку...