СПОРТ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА

Многие хотят добиться определенных цифр на весах, не задумываясь из-за чего будет уходить вес. Так вот, скинуть вес проще избавляясь от мышц. И у "горе-худеющих" именно так и получается. Вот только они не задумываются о печальных последствиях. Особо упорные достигнут результата. Вот примерно такого: Но большинство срываются с диет и набирают жира больше чем было раньше. И поправляются чуть ли не от морковки. Например: вам достаточно 1600ккал чтобы вес стоял. Вы сели на диету, потребляете 1200ккал, может даже еще и бегаете, вес снижается, мышцы уходят ну и жирок конечно тоже...