Как сбросить вес?
Как сбросить вес? Это один из часто называемых вопросов, ответ на который очень прост. Чтобы убрать лишние килограммы нам потребуется банально соблюдать дефицит калорий. Что это значит? А значит это что питаться нужно как всегда, но сжигать калории регулярно(каждый день) но не много (500-1500 калорий в день), например ходить на пробежку, дополнительно ходить или заниматься другим видом спорта. Из рациона исключить вредные продукты и искоренить вредные привычки, делайте это постепенно что-бы организм испытывал минимум стресса...