Личный психолог

Неуверенность и страх общения порой происходят от неумения понимать людей. Человек как бы не слышит окружающих, не понимает их эмоций, оттенков речи — а это то же самое, что беседовать с каменной стеной. Из-за постоянных неудач в общении накапливается отрицательный эмоциональный заряд — обида, горечь, страх, отчаяние. Нерешенное проблемы и конфликты оседают в подсознании, вызывают подавленное состояние и создают постоянный негативный жизненный фон. Порой весь образ нашей жизни с самого рождения направлен на воспитание неуверенности. Семья, детский садик, школа... Увы, нередко взрослые спешат пораньше...

Стоматологи из рекламных роликов активно призывают нас: «каждый раз после еды жуйте жевательную резинку!» А так ли это полезно на самом деле? Попробуем разобраться, действительно ли жвачка помогает предотвратить кариес, отбелить и даже укрепить зубы. Итак, способна ли привычка жевать сделать зубы более крепкими? Врачи подтверждают: жевание жвачки укрепляет нижнечелюстной сустав. Любимая нами мягкая пища не требует тщательного, активного пережевывания, а мышцы челюсти нуждаются в тренировке. Впрочем, жевательная резинка – не единственный способ держать мышцы в тонусе, ее с успехом могут заменить, к примеру, свежее яблоко или морковка...

Наравне с ростом интереса к своему собственному здоровью растет интерес к антиоксидантам. Впрочем, главная особенность любой людской молвы заключается в способности все «немного» преувеличивать. Вот и тема антиоксидантов принесла обильный урожай вымыслов и мифов, в которых мы попытаемся разобраться. Но сначала немного реальных сведений о свободных радикалах и действии антиоксидантов. О том, что кислород поступает внутрь организма в процессе дыхания, током крови доставляется к каждой клеточке, и используется в реакциях окисления, мы узнали еще на школьных уроках биологии. А вот о том, что в качестве побочных продуктов могут образовываться свободные радикалы, стало известно совсем не так давно...

Если надоедливые прыщи то и дело норовят испортить тебе настроение, не поддавайся панике. Начни с сегодняшнего дня относится более серьезно к своему питанию. Подкорректировав свой рацион, вскоре ты заметишь, что прыщи уже перестали тебе досаждать. А помогут тебе 5 продуктов, которые избавляют от прыщей. Разработав специальную программу по оздоровлению организма, диетологи включили в нее 5 продуктов, способных повлиять на оздоровление кожи и избавление ее от прыщей. Итак, 1. Чистая вода. Пей достаточно воды, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой. И никаких газированных напитков. Твой выбор – минимум 8 стаканов воды ежедневно, не считая суп или другие напитки...

Мудрость – это не то с чем люди рождаются, а итог долгого жизненного пути, где были и взлеты, и падения. Стать по-настоящему мудрым – это значит научится отделять главное от второстепенного и перестать боятся собственного несовершенства и ошибок. В статье  расскажем о принципах, которые говорят о мудрости человека. 1. Тишина больше не пугает Мудрые люди не боятся и не избегают тишины, а получают от нее удовольствие, используя как время для глубоких размышлений и просто отдыха. 2. Вы больше не стесняется брать Жертвенность – это хорошо, но когда-то приходит момент и подумать о себе...

Сегодня он – главный герой всех мировых СМИ. И паника растет даже быстрее, чем распространяется сам коронавирус. Не стоит ей поддаваться! Коронавирус типа covid‐19 впервые в истории перешел к человеку в конце прошлого года и за это время успел наделать в мире много...

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Наши органы чувств наиболее активные днём, мы не способны видеть в темноте, а наша кожа нуждается в дневном свете, чтобы организму было проще вырабатывать витамины, поэтому вопрос: «Вредно ли не спать ночью?», как мне кажется, является риторическим. Поэтому давайте вместе рассмотрим все опасности, к которым приводит бессонница или ночной образ жизни. Исследования Учёные, чтобы избежать летального исхода, не доводили эксперимент до конца, поэтому четкий ответ,...

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мы поговорим о том, что это такое и какие бывают инстинкты человека, а также в чём состоит отличие от животного мира. Для чего они нам нужны и в каких случаях гипертрофированы, или наоборот, очень слабые. Ещё давным-давно, в Древней Греции мыслители и просто умные мужи заметили, что человеку свойственно одинаково реагировать и вести себя в небезопасных условиях. Сами инстинкты находятся в гемокоде, и состоят они из рефлексов, которые в свою очередь бывают: Виды 1...

Всем привет! Сегодня мы исследуем вопрос, почему же человек ругается матом, что ему это даёт, а чего лишает. И, конечно же, рассмотрим методы, с помощью которых можно, если не полностью избавиться от употребления нецензурных слов, то хотя бы значительно снизить их количество. Итак, готовы? Плюсы «мата» Британские ученые доказали В Британии однажды был проведен эксперимент, в ходе которого выяснилось, что мат помогает снизить болевые ощущения. Они взяли студентов из семидесяти человек и поделили, как обычно, на две группы...

Всем доброго времени суток! Какие бы отношения ни были, как бы люди ни любили или ценили друг друга, без ссор просто невозможно. И это нормально, а там, где люди пытаются их конструктивно уладить — ещё и полезно, так как это продвигает и развивает. Хотя многие считают их негативными, предпочитая избегать, что как раз и усиливает разрушающий эффект. Так что в этой статье я расскажу, какие существуют виды конфликтов и способы их разрешения, чтобы вы могли их улаживать, без риска порвать отношения и вреда для здоровья...

Всем доброго времени суток! Сегодняшнюю статью я посвящу девушкам, которым открою 10 способов влюбить в себя парня. И что нужно делать, чтобы обратить на себя внимание и вызвать интерес. Считается, что мужчина делает первый шаг и завоёвывает женщину. Но изначально женщина подготавливает пространство, чтобы мужчина заметил её и предпринял эти самые первые шаги. Готовы узнать, что для это необходимо? 1.Открытые позы Может, звучит и избито, но ничто так не отталкивает, как неестественность. Обрати...

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Манипулирование людьми – это незаметное воздействие на их подсознание с целью получить желаемый результат. И сегодня мы изучим основные и эффективные способы влияния. 1. Страх Замечали, что человек, испугавшись, потом испытывает облегчение от осознания, что всё нормально, что страшная, опасная или тревожная ситуация миновала? Он расслабляется, его сознание занято осмысливанием случившегося, функции защитных механизмов выражены слабо… И знаете, что всё это означает? Что в этот момент очень легко на него повлиять...