Мир street workout

Сегодня мы поговорим о атлете, которого мало кто знает, но его рекорды это просто космос. Зовут нашего атлета Андрей Александров. Родился Андрей в Смоленске в 2001 году. И да ему только 19, но его достижения и уровень уже поражают. В семье Андрея нет спортсменов, а о Воркуте парень услышал в школе на уроке физкультуры, когда его одноклассник сделал выход силой. Его это зацепило и он за год научился подтягиваться 25 раз. Спортом Андрей занимается с детства. Говорить во сколько он начал подтягиваться на двух руках не вижу смысла, а на одной наш герой начал подтягиваться с 14 лет...

Бег вреден для коленей Самим бегом навредить чему-либо невозможно, прямая связь между бегом и болями в коленях не доказана. Бег вредит коленям точно так же, как ходьба или стояние на месте. Слабые ягодицы и бёдра приводят к нестабильности в коленном суставе и болям — для этого вовсе необязательно бегать. Коленям может навредить не бег как таковой, а неправильная техника. Новичкам советуем бегать по ровной поверхности, чтобы снизить нагрузку на колени. Ещё бег по асфальту лучше чередовать с пробежками по грунту, например по лесным дорожкам...

Кроме обычного бега я также перед началом эксперимента проверил на себе тест Купера. Возможно, вы не знаете, что это такое сейчас объясню. Смысл бегового теста Купера очень прост: необходимо пробежать как можно большее расстояние за 12 минут (такова продолжительность каждого теста Купера — и для бегунов, и для пловцов, и для велосипедистов). На первый взгляд — элементарно, но на деле оказывается несколько сложнее. Для начала всем испытуемым необходимо провести разминку продолжительностью около 10–15 минут, чтобы разогреть организм и подготовить его к нагрузке...

Хэллах родился на Малие в западной части Африки. С детства он занимался спортом, а именно футболом. Мальчик был худой и маленький на фоне своих сверстников и коллег по команде. Но он дал себе обещание, что будет выглядеть атлетично. Каждый день он приседал и отжимался от пола. И спустя какое-то время стал замечать, что даже от таких упражнений его грудь обрела очертания, а на животе появился долгожданный пресс. После этого Хеллах решил записаться в зал. Он достиг там внушительных силовых результатов, а именно приседал с весом в 226 и жал 142 килограмма...

Сегодня хотел бы поговорить на тему хейта в сторону Игоря Войтенко. Скажу сразу я не являюсь его фанатом или хейтером и у меня уже давно своя позиция и свои цели. А в начале моего спортивного пути меня подтолкнул Ислам Бадургов. Если вас тоже ставте пальцы вверх интересно узнать сколько таких. Так вот вернёмся к теме Игоря. Я наткнулся на эту статью чисто случайно и очень был удивлён, что Игоря уже начали разоблачать и в Америке. Основной шквал нигатива в его сторону был по поводу ложной информации ввиде фитнес советов и просто вранья от самого Войтенко...