Психология

Добрый вечер, дорогие друзья. Хочу поделиться с вами одной очень простой дыхательной техникой, которая вам очень поможет в минуты стресса для снятия напряжения и борьбы с разрушающим потоком деструктивных мыслей. В повседневной жизни мы часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. Это могут быть незначительные стрессы, такие как переживания по поводу опоздания на значимую встречу или на работу, а так же это могут быть более значимые переживания, такие как расставание с любимым человеком, предательство или измена...

Что такое внутренняя сила? Мы часто делим людей на сильных духом и слабых духом, но это не всегда корректно. Нельзя делить людей на сильных и слабых. Все мы обладаем определённой внутренней силой. Она помогает управлять эмоциями, деструктивными мыслями и держать себя в руках, несмотря на обстоятельства. Мы также способны к развитию своей внутренней силы. На эту способность могут повлиять следующие факторы: Мы не в силах изменить некоторые из этих факторов, но в наших...

Добрый вечер, дорогие друзья. Как хочется порой ощутить "любовь неземную" - любовь души к душе, проходящую сквозь века. Разговор души с душой не предполагает обсуждение планов на летний отдых, покупку недвижимости, воспитание детей, отстаивание личных границ и т.д. Это "музыка мироздания", это вечность, это безбрежная гармония, это шум волн, шелест ветра, мерцание звёзд...

Дорогие друзья, хотела бы обратить ваше внимание на поэзию испанского поэта Хуана Рамона Хименеса. Я воспринимаю его стихи, как "песнь мгновению". В нашей ежедневной спешке и рутине мы теряем ощущение текущего мгновения. Прошлого нет, будущее не наступило, его еще тоже нет, но есть настоящее... Но мы, к сожалению не умеем его ценить и осознавать. Я сижу перед открытым окном в полисадник. Огромный куст жасмина радует мой взгляд. Лучи заходящего солнца пробиваются сквозь сочную листву...

Каждый день мы сталкиваемся со множеством проблем и сложных ситуаций, всё это усугубляет наше внутреннее напряжение. Так хочется услышать слова одобрения, признания и поддержки от близких людей, друзей, коллег, но к сожалению, это не всегда возможно. Стресс накапливается и начинает разъедать изнутри. Что мы можем сделать в этом случае? Как помочь самому себе? Мне очень нравится эта методика. Я её всем рекомендую. В первую очередь, уделите себе 10 минут. Останьтесь наедине с собой. Примите удобную позу...

Мужчина и женщина - столь разные существа, словно два инопланетных создания, и в то же самое время, необходимые друг другу. Несмотря на то, что мы, женщины, постоянно критикуем мужчин, мы так нуждаемся в их внимании, в их заботе и любви. Каждая неудачно завершившаяся история отношений - это новое понимание себя, новые знания об окружающем нас мире и людях. Главное - это не терять надежду на будущее. Даже в самые мрачные минуты не стоит забывать, что мы не знаем, что ждёт нас завтра, и может быть, это будут те самые незабываемые счастливые минуты...