Автор

Вам понадобятся: 1. Диван/кресло/стул; 2. 10-20 мин./в день; 3. Сила воли/позитивный настрой/нацеленность на результат/поддержка/мотивация… Упражнение 1 Сядьте на край дивана. Приподнимите ноги так, чтобы они не касались пола. Теперь вы находитесь в весьма неудобной позе, приходится держать равновесие, а это значит, что мышцы пресса напряжены. Но и спина при этом тоже напрягается, поэтому помогите себе руками, упираясь ими в диван. Теперь вы держите кое-какое равновесие.  Теперь сгибаем ноги к себе, а потом выпрямляем...

Самые опасные для здоровья пищевые добавки Самые вредные и опасные для жизни добавки: Е123, е510, Е513, Е527. Менее опасные: Е102, Е110, Е120, Е124, е127, Е129, е155, е180, е201, Е220, Е222,е223, е224, е228, е233, е242, Е400, е401, е402, е403, е404, е405, е501, е502, е503, Е620, Е636, е637...

1. Мясо - источник животного жира. Именно животный жир способствует повышению уровня холестерина в крови и тем самым приводит к развитию атеросклероза. А уж следствием атеросклероза может быть инфаркт или инсульт. 2. Жареное мясо содержит канцерогены. При жарке мяса образуются вещества, которые могут привести к развитию рака, в частности рака толстой кишки. Кстати, если вас мучают запоры, обязательно сделайте колоноскопию - это может быть симптомом развивающегося рака...

«Человек-невидимка» 5 марта (онлайн с 24 марта) Хоррор по мотивам одноименного романа Герберта Уэллса и за авторством Ли Уоннелла («Апгрейд»). Изначально «Человек-невидимка» задумывался как часть франшизы «Монстры Universal». Студия надеялась переделать свою классическую линейку хорроров на современный лад, но не вышло. Всему виной провал «Мумии» с Томом Крузом. В результате «Человек-невидимка» стал самостоятельным фильмом, а Элизабет Мосс заменила в главной роли Джонни Деппа и вместе с Уоннеллом значительно подкорректировала сюжет Уэллса под фемоптику...

На начало 2020 года самыми высокооплачиваемыми специалистами в Москве были признаны работники финансово-страховой отрасли. На это указывают данные Мосгорстата, как сообщает RT. Согласно данным исследования, в этой сфере эксперты получают в среднем около 160,5 тысячи рублей. Второй место рейтинга занимают работники в сфере информации и связи со 130 тысячами рублей, а замыкают тройку специалисты энергетической отрасли – их оклад в среднем равен 106,9 тысячи рублей. Что касается наименее оплачиваемых...

В США владелиц похоронного бюро, мать и дочь, уличили в мошенничестве - семейка приторговывала телами, предназначавшимися для кремации. Родственникам умерших при этом передавали в урнах останки кремированных бездомных и даже просто мусор. Меган Хесс (Megan Hess) и Ширли Кох (Shirley Koch) открыли в городе Монтроуз (штат Колорада) бюро Sunset Mesa в 2009 году. Тогда же они начали "донорскую" деятельность, поставляя части тел, равно как и трупы целиком ученым, медикам и преподавателям. Однако семьи не знали, что тела их родственников идут на продажу...

В России экономика столкнулась с беспрецедентным шоком из-за антикоронавирусных ограничительных мер и падения цен на нефть, что оказывает негативное влияние на доходы всех секторов экономики, населения и государства. Об этом, как передает корреспондент РИА «Новый День», говорится в обзоре финансовой стабильности Банка России. В докладе отмечается, что самым серьезным внутренним фактором негативного влияния на экономику стал запрет на работу компаниям и предприятиям для снижения нагрузки на систему здравоохранения...

Неэтичная косметика Первый и самый сложный шаг на пути к экологичной бьюти-жизни — использование этичной косметики. Отказаться от многих средств, которые успели стать любимыми, получится не сразу. Методом проб и ошибок придется искать аналоги, вчитываться в состав и, конечно, исключить много производителей из списка покупок. Чтобы проверить, сколько средств из вашей косметички этичные, зайдите на сайт организации PETA, которая борется за права животных, и сверьтесь с белым и черным списком брендов...