Подслушано о красоте

Всем известно, что вода является неотъемлемой частью нашего рациона. Качество и количество жидкости, которую мы выпиваем, могут иметь решающее значение для нашего здоровья. Кроме того, стакан воды, выпитый утром сразу после пробуждения, является отличной, здоровой привычкой. Многие люди избегают пить обычную воду, заменяя ее, например, газированными напитками (часто с сахаром или подсластителями), кофе, чаем, а после работы – вином и пивом. Оказывается, однако, что нет ничего лучше для организма, чем обычная вода, которая является самым здоровым и лучшим напитком...

Разрыв коллагеновых волокон приводит к появлению растяжек. Это происходит в результате изменения гормонального фона, а также в случаях, когда клетки, ответственные за выработку коллагена, начинают работать менее эффективно. У кого чаще всего возникают растяжки? Растяжки очень часто возникают у беременных женщин. Это связано как с нарушенной гормонального фона организма, так и с чрезмерным растяжением кожи на животе и груди. Кроме того, растяжки довольно распространены в период полового созревания...

У всех разные привычки заботиться о своей гигиене. Одни принимают душ утром, другие вечером, третьи утром и вечером. Одни моют голову каждый день сразу после пробуждения, другие делают это через день, а другие перед сном, и именно на них мы хотели бы сосредоточиться сегодня. Если вы ложитесь спать с мокрыми волосами, вы совершаете ошибку, которая может повлиять не только на вашу внешность, но и, прежде всего, на здоровье. Раздражение кожи головы Вы когда-нибудь испытывали тревожное чувство зуда...

Лето наступило, и все хотят выглядеть идеально. Вы отчаянно пытаетесь уменьшить окружность талии, но она не двигается? Почему нас постигает такая несправедливость? Существует несколько типов избыточного веса на животе, которые не всегда вызваны перееданием. «Ручки любви» Отличительные особенности: · «Подушки» по бокам. Причины: · Мало физической активности · Чрезмерное употребление алкоголя · Много сахара и сложных углеводов Как избавиться: · Пейте меньше алкоголя. Несколько бокалов вина, употребляемых 3-4 раза в неделю, приводят к «винному поясу»...

Менопауза обычно ассоциируется у нас с сопутствующими недугами. Мы опасаемся приливов, изменений настроения, ухудшения качества половой жизни. Между тем, гораздо более серьезная угроза для нашего здоровья, которая может быть связана с менопаузой, это снижение скорости обмена веществ, что, в свою очередь, грозит избыточным весом и связанными с ним последствиями для здоровья. 1. Менопауза увеличивает риск абдоминального ожирения Менопауза, то есть время, в котором наши яичники постепенно перестают...

Чтобы стать долгоживущим, наш организм должен обладать способностью как можно быстрее и эффективнее восстанавливать поврежденные клетки. Когда в нас еще бурлит юношеская кровь, мы наделены такой способностью. У нас ее отнимает наш главный противник – время. Результат один: мы стареем. 😟 Гормоны и фертильность Исследования показали, что быстрее всего стареет ... женская грудь. Она на два-три года старше остальной части организма, что, вероятно, является результатом интенсивного действия гормонов в этой области...

Безглютеновая диета – это диета, которую должны использовать люди, страдающие целиакией. Однако в последние годы она также стала популярной среди людей, у которых не было обнаружено этого заболевания. Целиакия – хроническое аутоиммунное заболевание, вызывающее непереносимость клейковины. Это вещество представляет собой смесь белков, содержится в злаках (пшенице, житье, ячмене, овсе). Клейковина является ингредиентом, содержащимся в муке, но кроме того, мы можем найти ее в значительной части нашей повседневной пищи, поскольку она входит во многие продукты...

Здоровье и внешний вид играют немаловажную роль в жизни каждого. Особенно злободневной эта тема стала в последние десятилетия. Сейчас не только модно, но крайне важно быть полным сил и энергии. Аспект активного долголетия выходит на первый план. Постоянно удерживать себя в форме — непростая задача. Это влияет на все стороны жизнедеятельности, начиная с самооценки, настроения, заканчивая общим состоянием организма. Эффективность физиологических процессов, их продуктивность, зависит от режима питания, уровня необходимых нагрузок...

Страны Средиземноморья - это то место на Земле, где многие из нас хотели бы жить или, по крайней мере, провести незабываемый отпуск. Их отличает климат и великолепные пляжи, но мы часто забываем о другом их сокровище - гастрономии. Средиземноморская диета - очень здоровый и сбалансированный способ заботиться о себе каждый день. 😉 Как питаться на средиземноморской диете? ❗Основные правила питания❗: · Оливковое масло является основой средиземноморской кухни. · Продукты должны быть полностью натуральными, свежими, а фрукты и овощи - сезонными...