Владислав Кузьменко

Друзья, приветствую! У каждого человека была мысль похудеть и это отлично! Люди начинают действовать, они ограничивают количество калорий, что в корни неправильно и исключают вредные продукты, а взамен новых не едят. Наоборот, нужно разнообразить рацион, внести новые краски. Мы рассмотрим список продуктов не с целью их пользы, эту информацию вы можете найти в интернете. а с целью употребления меньшего количества сахара. Ведь сахар - главный виновник нашего жира и лишнего веса. Итак, наш список будет составлен только из растительной пищи...

Вы наверняка много раз слышали стандартную фразу по типу: "Не ешь после 18:00", Не ешь за 4 часа до сна и другие. На самом деле эти рекомендации являются очень правильными, но почему!? В этой статье я все расскажу. Все дело в гормонах и в работе самой нервной системы. Когда вы едите перед сном или до 2-3 часа до сна. то создаете дополнительную работу организму. Ваш организм уже начинает готовиться к сну, но вы пихаете в него пищу, тем самым заставляя перегонять кровь в желудок. Так же еда перед...

Наверняка, вы слышали, что калории играют очень важную роль. Чтобы похудеть, вам нужно соблюдать дефицит калорий, т.е тратить больше, чем есть. Что, если, это не так!? Количество съеденных калорий никак не влияет на ваш вес. Удивлены!? Калории это слишком обширное понятие. Калории это и белки, сахар, углеводы, жиры и много всего. Нет правильных и неправильных калорий. Есть просто калории. Калории это как вес человека. Вес одного человека 80 и он выглядит толстым, а есть вес 80 другого человека, но он выглядит накачано...

Друзья, всем привет. Наверняка каждый из вас пытался худеть и у кого то даже получалось, а у кого то нет. В этой статье мы разберем причины того, почему у вас не получается похудеть. Исключив все ошибки вы сможете скинуть вес. Начинаем! Причина первая - Неправильное питание Понятное дело, что любой человек, который хочет похудеть старается правильно питаться. Но почему вы уверены, что едите правильную пищу? Даже если вы едите мало, но не качественно, это не значит, что так можно похудеть. Возможно, вы съедаете много сахара, не подозревая об этом...

Когда мне говорят, что нужно худеть ограничивая количество калории, то у меня волосы дыбом встают, как можно быть настолько не грамотным и не знать эту информацию. Так как нужно худеть!? Держите план похудения, который я распишу ниже. Он поможет изменить ваше тело уже через два месяца! Шаг первый Мы сдаем анализ крови на содержание глюкозы в крови и убеждаемся, что он у нас повышен, ибо ожирение напрямую зависит от того, едите вы сахар или нет. А так как все люди едят сахар, он везде, то обязательно нужно сдать кровь на анализ...

Всем привет, в этой статье я расскажу почему всем людям стоит начать голодать и почему голодание лечит наш организм! К сожалению, наше общество привыкло к тому, что голодание это ужасно. Конечно, лучше быть обычным червем и есть все подряд, чем голодать. Но почему же голодание так сильно полезно для нашего организма и как оно влияет на продолжительность жизни? Сейчас все распишу. Основной задачей голодания является не только очищением от шлаков, как многие думают, но, и улучшение работы щитовидной железы, а в частности гормона инсулина и снижение инсулинорезистентности...

Друзья, всех приветствую. В этой статье разберем такую штуку как метаболизм и как его "разогнать", поехали!!) К сожалению, у многих людей сложилось мнение, что разогнать метаболизм можно, если есть много раз за день маленькими порциями. Но это совсем неверно! Сейчас постараюсь объяснить. Все упирается в гормоны. Они наши самые главные друзья, они определяют работу всего организма. Есть такой важный гормон как инсулин.Думаю, вы слышали о нем. Концентрация инсулина повышается только тогда, когда мы употребляем любую пищу в любом количестве...

Каждый человек, когда желает похудеть переходит на так называемую "диету". Вообще, если бы человек правильно питался, то и диеты не нужны были никакие. Большинство людей думают, что диета это испытание каторгой, загонение себя в калории, стресс и депрессняк...

Нам буквально из каждого утюга втирают, что пить воду очень полезно и что количество выпитой человеком воды должно достигать не меньше 2 литров, так ли это? Давайте разбираться. Начнем с того, что рекомендовать пить все людям 2 литра воды в день некорректно. Все мы индивидуальны и различаемся. Но суть даже не в этом. Есть очень много факторов, которые влияют на то, сколько воды нам нужно выпивать. Среди них 1. Погода на улице. В жаркие дни мы охотно потеем и наше тело нуждается в достаточно количестве воды, поэтому рекомендация в 2 литра явялется правильной и уместной 2...

Друзья, рад видеть вас всех. Сегодня мы поговорим о том, как похудеть любому человеку в любом возрасте. И это не кликбейт. Немного о себе: В 16 лет весил 90 кг. Сейчас мне 19, мой вес составляет 68 кг. Я готов рассказать основные моменты, которые вы должны придерживаться, чтобы похудеть. Во первых - перестаньте считать калории. Вы должны понять, что не калории делают вас толще, а вещества, которые содержаться в еде. Например, в БигМаке содержится 530 килокалорий, а в порции вашего салата тоже содержится 530 килокалорий, но это разные килокалории! Килокалории это как вес человека...

Приветствую всех вас. Из этой статьи вы узнаете всю пользу голодания. Кому стоит голодать, а кому не стоит и для кого голодание может быть смертельно опасным! У людей, которые не знакомы с пользой голодания происходит путаница в голове, когда они слышат, что голодание полезно. Они не понимают, как так!? Организм же голодает! Заработаешь себе язву со своим голоданием! И вправду, большинство людей, начиная голодать испытывают проблемы со здоровьем. Головокружение, тошнота, боли в животе. Но самое главный...

Многие хотят скинуть именно жир с живота. Наверное, ты тоже. Как это сделать? В этой статье я постараюсь подробно расписать, как стать сжиросжигающей машиной. Запрос "как убрать жир с живота" очень часто можно встретить среди тех, кто худеет...