Владислав Кузьменко

Вы наверняка много раз слышали стандартную фразу по типу: "Не ешь после 18:00", Не ешь за 4 часа до сна и другие. На самом деле эти рекомендации являются очень правильными, но почему!? В этой статье я все расскажу. Все дело в гормонах и в работе самой нервной системы. Когда вы едите перед сном или до 2-3 часа до сна. то создаете дополнительную работу организму. Ваш организм уже начинает готовиться к сну, но вы пихаете в него пищу, тем самым заставляя перегонять кровь в желудок. Так же еда перед...

Наверняка, вы слышали, что калории играют очень важную роль. Чтобы похудеть, вам нужно соблюдать дефицит калорий, т.е тратить больше, чем есть. Что, если, это не так!? Количество съеденных калорий никак не влияет на ваш вес. Удивлены!? Калории это слишком обширное понятие. Калории это и белки, сахар, углеводы, жиры и много всего. Нет правильных и неправильных калорий. Есть просто калории. Калории это как вес человека. Вес одного человека 80 и он выглядит толстым, а есть вес 80 другого человека, но он выглядит накачано...

Друзья, всем привет. Наверняка каждый из вас пытался худеть и у кого то даже получалось, а у кого то нет. В этой статье мы разберем причины того, почему у вас не получается похудеть. Исключив все ошибки вы сможете скинуть вес. Начинаем! Причина первая - Неправильное питание Понятное дело, что любой человек, который хочет похудеть старается правильно питаться. Но почему вы уверены, что едите правильную пищу? Даже если вы едите мало, но не качественно, это не значит, что так можно похудеть. Возможно, вы съедаете много сахара, не подозревая об этом...

Когда мне говорят, что нужно худеть ограничивая количество калории, то у меня волосы дыбом встают, как можно быть настолько не грамотным и не знать эту информацию. Так как нужно худеть!? Держите план похудения, который я распишу ниже. Он поможет изменить ваше тело уже через два месяца! Шаг первый Мы сдаем анализ крови на содержание глюкозы в крови и убеждаемся, что он у нас повышен, ибо ожирение напрямую зависит от того, едите вы сахар или нет. А так как все люди едят сахар, он везде, то обязательно нужно сдать кровь на анализ...

Всем привет, в этой статье я расскажу почему всем людям стоит начать голодать и почему голодание лечит наш организм! К сожалению, наше общество привыкло к тому, что голодание это ужасно. Конечно, лучше быть обычным червем и есть все подряд, чем голодать. Но почему же голодание так сильно полезно для нашего организма и как оно влияет на продолжительность жизни? Сейчас все распишу. Основной задачей голодания является не только очищением от шлаков, как многие думают, но, и улучшение работы щитовидной железы, а в частности гормона инсулина и снижение инсулинорезистентности...