Как быстро похудеть ?!
Я похудел меньше чем за 3,5 недель и я этим горжусь , так как я не только похудел , а ещё и сохранил своё здоровье . Многие зададутся вопросом , как я этого добился сам ? Все очень просто! Сейчас все очень подорожной вам расскажу . 1)Правильный сон(ложится до 23:00 , а просыпаться в 7-8 часов утра ). 2)Кушать много ПРАВИЛЬНЫХ жиров( и то что жир идёт в жировую прослойку миф) . правильные жиры , в правильном количестве идут на построение организма . 3)Уменьшать на 200-300 калории от своего БЖУ (у каждого он индивидуален)...