ИНСАЙТЫ42

▪️Художественные или нон-фикшн? Смотря для чего. Исследования показывают, что чтение художественной литературы улучшает нашу способность понимать психологическое состояние других людей. Эта способность является важнейшим навыком для выстраивания глубоких отношений. У тех участников экспериментов, которые читали нон-фикшн книги, такого эффекта не наблюдалось. Авторы этих исследований пришли к в выводу, что художественная литература заставляет читателей обращать внимание на то, что думают и чувствуют герои произведения. В этом процессе задействованы те же самые психологические механизмы, что и в реальном общении между людьми...

Люди слишком много вещей в жизни делают на автопилоте. Не осознают причины многих своих действий, чем они вызваны, и почему мы на них реагируем определенным образом. Мы склонны избегать стресса посредством отвлечения внимания. Мы склонны переносить наш разум в другую реальность, в другое время – прошлое или будущее. Куда угодно, где светлее, легче и проще, лишь бы не сталкиваться с настоящим и его болью. Это естественная защитная реакция. Наш мозг в автоматическом режиме ищет способы избежать стресс любой ценой. По сути, в отвлечениях нет ничего плохого. Они действительно нужны нам, чтобы порой не съехать с катушек и почувствовать себя лучше...

В 2009 году археологи при раскопках обнаружили флейту из слоновой кости, которой было более 35 тысяч лет. Это доказывает, что когда наши предки были охотниками и собирателями, музыка уже была частью их жизни. В 21 веке достижения в области нейровизуализации позволили понять, как именно воздействует музыка на наш головной мозг.  Самое очевидное - то, что музыка влияет на наше настроение: это и без исследований понятно. Но интересно, что в плохом расположении духа нас часто тянет послушать что-то грустное. И в одном исследовании учёные обнаружили: печальные композиции могут улучшать эмоциональное состояние...