Просто правда

Я решил похудеть уже довольно давно, но никак себя не мог взять в руки, и вот месяца 2-3 назад я всё таки взял себя в руки и начал худеть. Первое что я сделал это сделал себе программу тренировок, а так же своё меню на день. 1. Завтрак На завтрак я ем не очень много, я делаю себе салат из фруктов и ягод, например там яблоки, банан, иногда клубника, киви, короче говоря в ваш салат можно положить всё что только вашей душе угодно. Мой вам совет, не нужно делать один и тот же салат каждое утро, то есть...

Я стал замечать что очень часто у людей начинает болеть спина, например у моей сестры, бабушки, да даже у меня она тоже частенько болит, по этому я подобрал в этой статье упражнения, которые помогут вам со временем убрать боль со спины. Есть несколько уровней боли в спине 1 уровень - острая боль в нижней части части спины 2 уровень - для не сильных болей в спине 3 уровень - развитие подвижности и сила мышц спины 1. Упражнение "Корова-кошечка" Как правильно выполнять это упражнение: Во первых упражнение...

Все люди говорят, что все овощи полезны и их нужно кушать. Я тоже так думал, пока один мой знакомый не рассказал мне о том что овощи могут наносить вред, да-да, вам не послышалось, я сам тоже был в шоке когда мне это рассказывали, но потом я это проверил в интернете и увидел что это чистая правда. 1. Картофель Нельзя употреблять в свою пищу зелёный картофель, так как под влиянием солнечного света в нём накапливается ядовитое вещество, которое называют - соланин. 2. Морковь Да, самая обычная морковь тоже может нанести вред, потому что во всём нужно знать меру...

Многие люди хотели бы повысить свою выносливость или накачать пресс, но они не знают как этого сделать, здесь я собрал упражнения, с помощью которых вы узнаете, как накачать пресс или выносливость. 1. Бег Бег это самое простое упражнение на выносливость которое только можно придумать, вы просто можете встать утром, например часам к 9-10 и пойти бегать вокруг дома или же на беговой дорожке у вас дома или в спортзале. Вам не нужно бегать так, как будто вы бежите он какого-то медведя или спасаетесь...

Многие люди часто задумываются, как повысить им иммунитет и укрепить здоровье, так же стоит отметить то что все данные продукты, которые представлены в этой статье и правда помогут вам укрепить ваше здоровье. 1. Брокколи В этом овоще содержится много разных витаминов, таких как: витамин A, B и C, а так же много разных веществ, которые полезны взрослому человеку. Брокколи - важный компонент в рационе лиц страдающих аллергическими патологиями и частыми вирусными инфекциями. Так же учёные рекомендуют...

Еды в нынешнее время очень и очень много, и она самая разнообразная, люди долгое время пробовали всё, пытались отличить где опасная еда, а где полезная. Тут я собрал 5 самой опасной еды, некоторые из этого списка после приема еды человеком, могут даже убить 1. Рыба Фугу Эта рыба является одним из национальных блюд в Японии и даже носит титул одного из самых опасных деликатесов мира. Ни кто вам не даст 100 процентной гарантии того, что после того как вы съедите эту рыбу, вы выживите, для того чтоб...

Все упражнения которые вообще существуют, дают какой то эффект для человека, конечно же если делать их на постоянной основе, тут я собрал упражнения, которые делал лично я и которые помогли мне похудеть. 1. Бег в планке или "Скалолаз" В этом упражнении делать всё осень просто, в нём нет каких то сложных элементов, так же это упражнение не только помогло мне похудеть, но и укрепила мой пресс, поскольку это упражнение направлено на сжигание жира и накачивание пресса. Как выполнить: Сперва нам нужно принять положение как будто мы делаем планку на ладонях, т...

Всех когда нибудь интересовал вопрос, что мы можем сделать ещё или что может наше тело, здесь я собрал интересные факты о вашем теле которые вы не знали и не замечаете. 1. Мышцы и кости 2. Интересное

Все мы любим смотреть фильмы, но иногда наступает такой момент, когда вы думаете что посмотрели уже все что можно, для этого и существует эта статья. 1. Неоспоримый (все части) Главного героя в этом фильме и во всех частях зовут Юрий Бойко, он попал в тюрьму, из за убийства. Но это была не просто тюрьма, там проводились бои между заключёнными, там были как и обычные заключённые, так были и те, которые умели и любили драться. Главным призом этих состязаний было освобождение от заключения, но не только...

Все мы любим фрукты, но некоторые из них могут быть опасны для людей, например для людей с какой либо болезнью. Тут я подобрал 3 вредных фрукта для здоровья человека. 1. Виноград Виноград мы можем найти почти в любом продуктовом магазине, но мало кто знает что он в какой то степени вреден. Все мы его любим и кушаем, но он таит в себе много опасностей для здоровья человека. Так же он считается одним из самых калорийных видов ягод. Виноград содержит в себе много сахаров которые вредны для людей с язвой желудка, диабетом, ожирением и для людей у которых проблемы с почками...