О пользе и вреде бега
В условиях современности мы не всегда находим время для упражнений. Ритмы жизни ставят другие приоритеты, а тем не менее — без физических занятий организм начинает давать сбои. Появляются заболевания, в прошлом присущие только старым и малоподвижным, слабеет иммунитет и выносливость. Кроме того, в таких условиях любой человек, желающий укрепить здоровье, обязан заниматься физическими упражнениями, а самое простое и доступное упражнение — это бег. Попытаемся разобраться в его плюсах и минусах, а также соберем рекомендации специалистов...