Достон Азимов

25 мая в Миннеаполисе, штат Миннесота, умер афроамериканец Джордж Флойд. Как показали результаты независимого вскрытия тела, причиной смерти стала «механическая асфиксия». Белый полицейский Дерек Шовин прижал мужчине шею коленом и продержал его так более семи минут лежащим на дороге лицом вниз. Инцидент произошел в районе Паудерхорн в южной части Миннеаполиса. Офицеры полиции Миннеаполиса задержали 46-летнего афроамериканца по подозрению в использовании «поддельного платежного средства» для оплаты покупок в магазине...

Мир Дикого Запада (Westworld) © Bad Robot © Warner Bros. Television Над этим сериалом работает просто невероятная команда: сценарием занимается Джонатан Нолан, придумавший все фильмы брата Кристофера, в нем играют талантливые актеры, среди которых Энтони Хопкинс, а Рамин Джавади, подаривший нам главную тему "Игры престолов", написал изобретательный саундтрек. Вообще, музыка в сериале - это просто праздник какой-то! Чего стоит Black Hole Sun или No surprises Radiohead, сыгранные на механическом пианино в ковбойском салуне...

Некоторые онлайн-кинотеатры радуют лицензионными бесплатными фильмами, Однако за лучший контент придется платить. В подборке Лайфхакера — несколько хороших сервисов с разными ценами и условиями. Амедиатека...

Мышцы шеи. Основные сведения. Как известно, все мышцы крепятся сухожилиями к костям. И существует очень важное анатомическое правило, определяющее размеры мышц всего тела. Чем шире места крепления мышц к костям, тем мощнее мышцы. Широкие места крепления мышц, как правило, наблюдаются у людей с широкой костью (гиперстеников, мезоморфов — см. типы телосложения).  Хотя встречаются и исключения. Что касается мышц шеи, то большая их часть, определяющая ширину шеи и ее мощь, крепится к затылочной части черепа...

Почему именно эти упражнения? И почему их всего десять? Об эффективности этих упражнений для мышц пресса я узнал из собственного практического опыта тренировок и работы тренером. Именно эти упражнения на пресс доказали свою высокую эффективность в десятках тренировочных программ совершенно разных людей. Эти упражнения мы с клиентами использовали для накачки мощных кубиков при наборе массы и эффективного снижения веса в программах похудения. Разумеется, при наборе массы мы использовали дополнительный вес за голову или цепляли его к ногам...