10 продуктов, которые позволят поддерживать идеальную фигуру.
«Как быть и что съесть, дабы похудеть?» - задаётся вопросом чуть ли не каждая вторая девушка перед жарким летним сезоном, задумчиво потягивая воду из бутылочки после изнурительных тренировок. Ответ прост! Ешьте правильные продукты, пейте зелёный чай и очищенную воду.
1. Молоко и кисломолочные продукты Как правило, все эти продукты содержат кальций, который, как показали исследования, помогает сжигать жир. Однако стоит помнить о том, что молоко, кефир, творог, сметана, йогурт или сыр должны быть низкокалорийными и натуральными, с минимальным количеством сахара и подсластителей...