Уголок Джайны

Если ответить на вопрос «вредно ли печенье?» кратко, то – да! Печенье вредно! В сущности, вся хлебобулочная продукция, тем более сдобная, не способна принести здоровью ничего, кроме ущерба. В некоторых семьях существует традиция кушать перед сном печенье с молоком. Особенно это любят дети. Родители зачастую и не догадываются, что губят здоровье ребенка, провоцируя у него развитие заболевания желудочно-кишечного тракта и ожирения. Чем же именно так вредно печенье? Во-первых, тем, что оно сладкое...

Добрый день, на связи Джайна, и сегодня у нас в рубрике засветились фрукты и овощи. Всех нас с малых лет родители приучают есть больше овощей и фруктов, а не конфеты и печенья. Давайте разберёмся, почему? Проведённые учёными исследования доказывают неразрывную связь между нашим питанием и возникающими болезнями. Так, у людей, которые едят много кабачков и баклажанов, намного реже случаются проблемы с давлением, а люди, предпочитающие яблоки, почти не страдают повышенным холестерином. Приводить...

Добрый день, дорогие читатели, на связи Джайна! Сегодня я поделюсь с вами историей о том, как я вылечила свои колени, будучи в преклонном возрасте. Всю вою жизнь я очень любила бег. В школе занималась лёгкой атлетикой и баскетболом, в университете участвовала в городских и краевых соревнованиях, и в целом, вся моя жизнь была связана со спортом. Примерно в возрасте 22-23 лет я получила травму, катаясь на велосипеде. Проезжая по узкой улице между людей, едущий навстречу велосипедист не справился с управлением и врезался рулём в моё колено, после чего я упала, а сверху меня придавил велосипед...

Каша, ещё с Древней Руси, считалась главным блюдом на столе. Без неё не обходился ни один приём пищи, и не просто так. Давайте разберёмся, в чём же всё-таки польза этого интересного продукта. Во-первых, любая каша - это кладезь медленных(сложных) углеводов. Это означает, что съев порцию каши на завтрак, вы будете сыты до обеда, и желание "кусочничать" пропадёт само собой; Во-вторых, такой завтрак минимизирует дополнительную нагрузку на желудок и поможет при похудении, ведь углеводы впитаются в печень и мышцы, вместо того, чтоб отложиться в жировых складках...

Как всем известно, чем старше мы становимся, тем сложнее становится сбросить те килограммы, которые раньше исчезали с наскока. Это происходит из-за того, что гормональный фон в нашем организме меняется. Это касается как женщин, так и мужчин. У женщин снижается выработка прогестерона и эстрадиола, отвечающих за метаболизм, а так же снижается обмен веществ (Европейская организация эндокринологов подтвердила, что каждые 10 лет вес становится сбросить сложнее). У мужчин же больше влияют пагубные привычки и сидячий образ жизни...

Неделю назад я задалась вопросом: «Что же будет, если питаться бананами целую неделю?» и решила провести эксперимент. Прочитав много статей, я обнаружила, что банан не только вкусный, но и безумно полезный фрукт. Список веществ, содержащихся в нём, можно перечислять очень долго, поэтому мы с вами остановимся на трёх главных компонентах: 1. Магний - главный помощник против стресса. Магний способствует стабилизации нашей моральной и физической формы, повышает общий тонус тела, а так же улучшает рост мышц и помогает телу и мозгу находиться в бодром состоянии в течении всего дня...