Влад Панкратов

Улучшить качество своей жизни может каждый, для этого немного поработаем с ленью и начнём совершать простые правила,помните что вы вкладываетесь в своё развитие и самосовершенствование. 1-постарайтесь регулировать свой день, и придерживаться своему распорядку, так вы сэкономите много сил, и сможете выполнить гораздо больше чем обычно. 2-старайтесь искать для себя подходящие практики, которые будут вас приводить в состояние собранности, осознанности, и бодрствования. К примеру восточная гимнастика, йога, медитация...

Хорошо пробудится утром, значит зарядить весь день на очень хороший и продуктивный день , около 85% всего дня зависит от пробуждения, давайте разберём некоторые хитрости лёгкого пробуждения. 1-Сразу как проснулись прополощите хорошо рот, за ночь там накапливается не мало не нужных желудку бактерии, после чего выпейте не спеша 2 стакана тёплой воды, это поможет организму начать процессы по выведению токсинов и шлаков. 2-сделайте растяжку и гимнастику ,разогретые мышцы более эластичные, и чувство усталости и скованности быстро исчезает...

Всем известна известна истина что нужно пить много воды, но не каждый знает сколько её нужно пить и когда, давайте разбираться. И так, тело человека состоит из воды на 75 %, и них лёгкие 80% печень 70% почки 82% мозг 85% сердце 71% У всех у нас разное телосложение, и все мы друг от друга отличаемся, следовательно воды нам нужно всем разное количество. Подобрать количество воды на свой организм оказывается очень просто , нужно просто умножить свой вес на 30 мл, это и есть ваша суточная норма,...

Друзья, я нашёл крутой сайт на котором можно раскручивать любой канал, инстограм, вк, ютуб. Цены на сайте просто копеешные, сам я выполнил пару действий и уже получил монеты которыми сразу же воспользовался, и таким образом за час я уже набрал у себя...

Не буду долго и нудно рассусоливать тему заработка в интернете, так как очень много в этом воды, много мошенников, и много работы которая сложная для обычного человека. Я нашёл хороший сайт, думаю каждый из вас сюда заходил и что то читал , дак вот, этот сайт платит каждому человеку кто здесь оставляет отзыв, и это меня в своё время очень выручило. Я начал сначала писать отзывы на то, что находил дома, а потом я понял что для написания отзывов даже не обязательно иметь предмет, на который пишешь...

Наконец то стали доступны новые крутые маски любимых персонажей, Очень хорошо сделанная маска, полная копия той самой маски из легендарного Мортал Комбат. Теперь эта маска доступна всем Заказать маску ->http://ali...