Через какое время будет результат от тренировок ?
⠀ В первую очередь определись с целью тренировок ( набор мышечной массы, похудение, рельеф и так далее ) ⠀ Это важно так как - программы тренировок отличаются! ⠀ Не пытайтесь похудеть быстро! К отпуску, свадьбе, к весне, к приезду мужа наша цель - качество! Сделайте занятия спортом такой же необходимостью как чистить зубы...