Елена Бубнова

Достаточно мотивирующая фраза, не правда ли? Но почему-то выполнить это не всегда просто. Давайте признаемся честно, что мы оставляем на завтра то, что хотим сделать уже сегодня. Бывает так, что мы боимся вообще что-либо предпринимать, так как нет гарантий в достижении желаемого. Шаг - это прежде всего шанс, и не совершая этот шаг мы лишаем себя возможности стать счастливее! Все наши желания, мечты, цели становятся бессмысленными, если они остаются лишь в мыслях. Мы можем обвинять во всём лень и убеждать себя в том, что не так уж и искренне хочется что-либо...

Знакомое всем понятие стресс. Когда мы испытываем тревогу, напряжение, панику, неуверенность, в общем целый букет негативных эмоций и ощущений. А ведь некоторые люди практически постоянно живут в таком состоянии! Любой испытанный нами негатив дает о себе знать через наш организм. Ведь во время стресса кто-то краснеет, кто-то бледнеет, кому-то начинает трудно дышать и учащается пульс, а у кого-то появляется желудочный спазм и дрожь. Таким образом есть целый спектр реакций организма на негативное воздействие...

Насколько часто Вы впадаете депрессию? Склонны ли Вы к ней? Депрессия - это психическое расстройство, которое проявляется через снижение настроения и эмоциональные нарушения. При депрессии можно испытывать и тоску, и чувство вины, и тревогу, и апатию. Чаще всего это происходит вследствие жизненных ударов, а также из-за психологических проблем человека, например заниженная самооценка. Кстати ученые отмечают факт наличия генетики в этом заболевании. По статистическим исследованиям к депрессии склонны чаще женщины, чем мужчины...