ХватитДиет

Как известно, мы хотим всего и сразу и, желательно побыстрее. При сбросе веса это не работает. Ну, вернее, может и сработать, но нивелируется результат очень быстро и вдобавок прилипает лишнее. Этапы быстрой потери веса у подавляющего большинства выглядят примерно так...

Моё мнение - без разницы. Я худела и при 4-5 разовом питании и при двух разовом. Все зависит от образа жизни, конкретной нагрузки за день, банальной занятости. Главное, что бы не было как в анекдоте - " я ем часто, но много"))) Вчера например, я поела только два раза, но оба приема пищи были довольно обильными, а блюда калорийными. Сегодня у меня было три приема пищи, как в принципе наверное и должно быть - завтрак обед и ужин. Завтрак выглядел так. Да, это пицца)) А кто сказал, что так нельзя?) Поскольку встаю я рано, а завтракаю не раньше 11-00, вполне себе подходит...

Первый раз я худела в 10 лет. Получилось это просто путем отказа от печенек во время чтения книг. Потом до 22 лет я особо не парилась, ибо была может и не модель, но стройной и красивой, а вот в 22 вес немного набрался, но посредством 2 месяцев подыхания в тренажерке и английской диеты я вернула желанные параметры даже с перебором. Правда волосы лезли, полгода не было месячных, а банальная весенняя простуда перешла в жуткий бронхит, который не проходил почти все лето, который не проходил 3 месяца,...

На мой взгляд считать калории стоит только при ограниченной двигательной активности. Если ведешь активный образ жизни, занимаешься спортом, пашешь на даче, много гуляешь, есть надо просто умерено и не заморачиваться насчет калорийности. Подсчет калорийности особенно первое время это головняк, даже если у тебя есть хитрое приложение на телефоне. Гораздо проще уменьшить порции или количество приемов пищи, питаться более рационально, без перегибов в сторону сладостей и жирной пищи. Тут все просто -...