Юлия Быкова

Всё предельно просто👌⠀  Я считаю в программе для подсчета калорий - FatSecret. Этот способ наиболее точный и удобный, на мой взгляд.  ⠀  Читаем и смотрим фото, все предельно понятно))  ⠀   1) Открываем приложение FatSecret. В пустую графу, например ‘Завтрак’, вводим все ингредиенты рецепта. Делаем скриншот итоговой калорийности и БЖУ (чтобы не забыть)  ⠀  2) Готовим блюдо и взвешиваем в готовом виде. (Когда оно уже остыло, влага вышла и т.д)  ⠀  Совет ! До приготовления взвесить тару, в которой будет блюдо...

CINNABON Всемирно известные булочки с корицей🤤 Побалуйте своих родных вкусными булочками. На запах прибегут даже соседи😅👌 Нам понадобится : 300гр тёплого молока 9гр дрожжи инстатные (с ними всегда легко и все получается) 7гр соль 100гр сахара 80гр сливочного масла 82,5% 2 яйца 500~600 гр муки Начинка: 40гр корицы 40гр сахара Шоколадная крошка по желанию Крем: 300гр творожного сыра (я использовала Хохланд) 60гр сливочного масла 100гр сахарной пудры Я добавляю ванильный сахар...

А тортик не простой, тортик протеиновый, очень быстро готовится, позвонили друзья, что заедут в гости, а Вы хоп и тортик им😅👌 Для кекса: 20гр протеин 10гр какао 40мл кефир 1шт яйцо (среднее) 1/4ч.л. сода пищевая Кля крема: 170гр мягкий творог 5% 70гр замороженной ягоды (у меня черника) 2гр сахарозаменителя (FitParad люблю) Все смешать и в небольшом контейнере (у меня кругленький из фикспрайса😁) поставить на 2 минуты в микроволновку...