Нина Лазутина

Я занимаюсь преподаванием вокала уже много лет. Из собственного и чужого опыта знаю, что вокал это фитнес для тела и мозга и души. Не верите, могу доказать: Пение-фитнес для тела Если вы не знаете , что во время работают не только голосовые связки, значит вы никогда не занимались вокалом. Во время сего прекрасного действа нам (певцам) помогают - начинаем снизу: ноги, косые мышцы живота, диафрагма, ребра, шея и , естественно, голова. Парадокс в том, что мы не качаем пресс, но он у нас есть, прям настоящая БРОНЯ, если нужно...

Рецепт морковного кекса Я вас уверяю это беспроигрышный вариант к кофе или к чаю,к завтраку и к празднику. Гости будут восторгаться. Нам понадобятся: 1)3 яйца 2)стакан сахара или сахарной пудры(200 мл) 3) стакана муки (пшеничная или кукурузная) 4)чайная ложка соды 5)чайная ложка разрыхлителя 6)специи:корица,молотый имбирь, мускатный орех 7)300 гр. моркови (мелко натертой) 8)лимонный сок 9)50 гр. грецких орехов измельченных ( предварительно пожаренных на сковороде) 10)полстакана подсолнечного масла...