RADORAN

Вы проводите все свои выходные, выполняя накопившуюся кучу домашних дел? Попробуйте эти 4 совета, чтобы почувствовать себя к понедельнику свежими и отдохнувшими. 1. Переосмыслите свою неделю Занимайтесь домашними делами в течение всей недели, не откладывая на выходные. Проведите несколько вечеров после работы, оплачивая счета, стирая белье или убираясь в квартире. Как бы много вам не предстояло сделать домашних дел, перестаньте работать после пятницы. Для этого нужно распределить ваши домашние обязанности...

Пандемия коронавируса изменила общество за короткий период времени — предприятия закрылись, многие люди остались без работы, все больше людей работают удаленно, а студенты учатся дома. Независимо от ваших обстоятельств, сохранение или развитие здоровых привычек, способных повысить устойчивость, очень важно для жизни в трудные времена. Вот несколько примеров, как мы можем с пользой провести время, пока мы практикуем самоизоляцию и социальное дистанцирование. Еда 1. Придумайте новые рецепты, используя всё, что у вас есть на кухне...

Масло перечной мяты имеет десятки практических применений, некоторые из которых даже доказаны наукой. На протяжении тысячелетий, перечная мята придает приятный, освежающий вкус привычным нам продуктам, чего только стоит аромат заваренного с мятой чая! Но значимость перечной мяты гораздо выше, у нее также есть особая лекарственная ценность. Растение перечной мяты представляет собой нечто среднее между обычной мятой и водяной мятой, а ее активными ингредиентами являются ментол, ментилацетат и ментон...

Вы, наверное, слышали, что противовоспалительные продукты полезны для нас, но почему? Во-первых, важно понять, что такое воспаление организма и почему это вредно для нашего организма. Существует два типа воспаления: острый и хронический. В первом нет ничего сложного. Острое воспаление является частью восстановления организма и является нормальной, здоровой реакцией на травму или инфекцию. По сути, всякий раз, когда наше тело распознает что-то постороннее в организме — например, микробов, пыльцу или химическое вещество, оно принимает специальные меры, чтобы избавиться от него...

Есть несколько бытовых приборов, которые не получают должно обслуживания, которого они непременно заслуживают, и стиральная машина, безусловно, одна из них. Мы должны тщательно чистить наши стиральные машины, в зависимости от того, как часто мы их используем. Регулярная чистка вашей машины продлит ее срок службы и устранит затхлые, плесневые запахи, вызванные несвежими, отработанными чистящими средствами. Регулярная мойка машины также обеспечивает более качественную стирку. Вы можете использовать...

Насколько хорошо вы спали прошлой ночью? Если ответ «плохо», поверьте, вы не одиноки. Согласно недавнему исследованию, проведенному Национальной службой здравоохранения Великобритании, почти каждый третий человек испытывает определенные трудности с засыпанием. И ожидаемо, что каждый из нас, в какой-то момент своей жизни, испытает на себе все трудности с засыпанием, будь то из-за смены часовых поясов, новой жизненной ситуации или простого стресса. Когда мы не можем нормально спать, мы беспокоимся о том, что не отдыхаем должным образом, и это может еще сильнее ухудшить ситуацию...

Социальная изоляция, одиночество и однообразие ежедневной рутины могут иметь далеко идущие последствия для мозга и психического здоровья в целом, поскольку они воздействуют на наши тела как стресс. Жизнь в карантине начала напоминать фильм «День сурка». Монотонный сериал с нашим участием, в котором мы просыпаемся, чистим зубы, кормим домашних животных, пьем кофе и работаем, а затем заканчиваем свой день ужином и бесконечным серфингом в Youtube. Потом мы ложимся спать, чтобы снова повторить все это завтра, и послезавтра, и после послезавтра…...