Людмила Чикина

Что такое функциональные тренировки? Это сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость = красивое, гармоничное тело и!!! здоровье!  Предвестник функционального тренинга, всем известный пилатес, когда упражнения выполняются медленно, за счёт чего включаются в работу и мышцы стабилизаторы. Функциональная работа мышц, связок, суставов - это движение не фиксированное, как в тренажёре, а по свободной траектории. Мышцы работают физиологичным для них образом, как в повседневной жизни. А уже...

Мотивация приходит и уходит, иногда ходит вокруг, но слишком ненавязчиво. Хорошо, что есть нечто более постоянное - привычка! Конечно, мотивация какая-то нужна, хотя бы для первого шага: у кого-то здоровье, у кого-то красота...

✔Есть длинные резинки, а есть мини. Но все  длинные одной длины при разной толщине и ширине. И все мини одной длины, бывают 4 см, 5см, 7см в ширину. ✔Есть и ленты. ✔И мини, и длинные имеют разное сопротивление. ✔Мини обычно продаются наборами, длинные по 1 шт. ✔Названия у каждого производителя свои: эспандер, лента, эластичная лента, силовая лента, фитнес резина и т.д. ✔✔✔Бывают, по заявлениям производителей, каучуковые,  латексные, из эластомера, резины, полиамида... В чём разница? Только в фактуре! Думаю, всем понятно, что все они из искусственных материалов, в т...