Тренировка на ноги в домашних условиях !
Всем привет! Сегодня мы сделаем комплекс на ноги 🦵! Готовься, будет жарко 🔥 1) Выпады вперед с гантелями (правая нога). 2) Выпады вперед с гантелями (левая нога). 3) Приседания на правой ноге с опорой на стул (если силовая резинка есть, то работаем с ней)...