Тренировки дома vs в зале 🤔
⠀ Эта битва могла бы быть легендарной, но многие из нас считают, куда менее эффективны, чем тренировки в зале. Но так ли это? ⠀ Конечно...НЕТ!😎 ⠀ Если подойти к построению домашнего тренировочного процесса грамотно, составить его из трёх блоков: функционально-физиологического, гипертрофического и плиометрического, - ты приятно удивишься прогрессу! ⠀ Тренировки дома хуже только тем, что дома отсутствует дополнительное оборудование. Но это не так фатально! Но помощь можно призвать фантазию,...