Mental ART

На этой картинке наглядно показана главная проблема современного человека. Из-за компьютера наша осанка выглядит просто ужасно. Мы горбимся и чувствуем себя менее уверенно. Неоднократные исследования доказали, что сутулость ассоциируется с неуверенностью и слабостью. Поднятый вверх подбородок, расправленные плечи и уверенная походка сделают вас в разы увереннее в глазах окружающих. Более того, вы сами будете чувствовать себя в разы лучше и спокойнее...

Если вы будете регулярно записывать цитаты, свои наблюдения, мысли, рассуждения, то за несколько лет вы накопите собственную книгу мудрости. К ней вы сможете обратится при любых ситуациях. Вот насколько советов, как делать это правильно...

Друзья, сейчас вы узнаете несколько трюков, которые помогут вам овладеть навыками в короткие сроки. Разделяйте материал. Структурируйте то, что вы должны выучить или то, чем вы должны овладеть. Это очень важно, так как в таком случае вы будете знать, с чего начать и когда заканчивать. Делайте все от руки. Все записки, все конспекты, любой нужный материал пишите от руки. При этом делайте это вдумчиво и с креативом. Так материал будет лучше усваиваться. Станьте учителем. Начните учить кого-то вашему навыку, даже если вы не профессионал и не уверены в своих силах...

Друзья, сейчас вы узнаете, как чтение книг может повлиять на вашу жизнь. Как бы это странно не звучало, но все знания мира сокрыты во множестве книг. Нет такой сферы жизни, на тему которого не было бы книг. Это говорит о том, что мы можем поднять на новый уровень любую сферу жизни, прочитав парочку книг и применив знания оттуда. Сейчас мы разберём пользу разных жанров книг. Автобиографии Представьте себе, что вы бы могли общаться с величайшими людьми своего времени. Генри Форд, Стив Джобс, Илон Маск, Стивен Хокинг- все они в потенциале могут стать вашими собеседниками...

Сейчас вы узнаете о японской системе против лени "Кайдзен" Часто ли вы обещали себе, что начнёте заниматься спортом, учить английский, писать стихи, медитировать на следующей неделе? Но так и не начинали ничего.  Это происходит потому, что мы хотим больших результатов за короткий срок.  Мы наваливаем на себя много всего, но по итогу не делаем и самую малость. Существует техника управления временем "Кайдзен". Данная техника подразумевает под собой выполнение определённого дела ровно 1 минуту. Каждый день, в одно и то же время...

Сейчас вы узнаете о ряде преимуществ, которые возникают при изучении иностранных языков. Первое преимущество Банально ваш мозг станет больше. В буквальном смысле. Исследования мозга переводчиков показывают, что у них развиты определённые участки мозга, а точнее - гиппокамп и некоторые другие участки полушарий. Также увеличивается объём серого вещества. Второе преимущество Повышается скорость изучения других навыков. Это связано с повышением когнитивных способностей. Ещё вам легче будут деваться другие языки...

Сейчас я расскажу о 5 ритуалах, которые я делаю каждое утро. Ритуал первый Каждое утро, сразу после пробуждения, я выпиваю стакан теплой воды с лимоном. Это помогает активировать все системы организма и бороться с обезвоживанием. Ритуал второй 7-минутная практика медитации. Многие люди после пробуждения заходят в социальные сети или начинают делать всё в спешке с кашей в голове. Такое поведение вызывает стресс, поэтому 7-минутная медитация очень кстати. Она помогает зарядиться позитивной энергией для построения продуктивного дня...

Конечно нужно, друзья! Человек без плана на день хватается за каждое дело и не знает, с чего начать. Чтобы этого не было, планируйте свой день. Желательно писать от руки в блокнот или тетрадку. Так вы оставляете свою подпись под каждым написанным словом, что делает ваши задачи более ценными и значимыми для вас...