Нусины заметки

Приветствую дорогих читателей! Я к вам с откровениями и исповедью! Видео-рецепт завтрака в конце статьи После дня рождения в субботу у меня снова срыв. И это не потому, что я голодала... это мое расстройство пищевого поведения. Или иными словами РПП. На работе все только усложняется, каждый день новые вводные и я по старой памяти заедаю... Все понимаю, все про себя знаю и заедаю. Надо, конечно, с этим что-то было делать. Обратилась за помощью к психологу, первый раз в жизни... Ничего нового мне не сказали, возможно, надо поискать специалиста получше...

Привет всем читателям моего блога! Завтра день рождения мамы моего мужа. Обычно я пекла к празднику торт. В прошлом году я готовила Тирамиссу. Но в этом году особо нет времени и настроя (именно на то, чтобы испечь торт, украсить и т.д.), но порадовать десертом очень хочется. И тут я вспомнила, что мама любит десерт панна-котта. Не долго думая, я решила приготовить именно его. Это быстро, вкусно и красиво. Предлагаю вам рецепт десерта Панна-котта с ягодным пюре. Итак, нам понадобится: 🍧300 мл...

Привет всем читателям моего блога. Спасибо, что читаете мои заметки, Буду рада вашей поддержке. Меня зовут Инна и я худею с помощью интервального голодания. Питаюсь три раза в день: в 10-00, 14-00 и 17-30...

Привет всем читателям моего блога. Спасибо, что читаете мои заметки, буду рада вашей поддержке. Меня зовут Инна и я худею с помощью интервального голодания! Сегодня второй день моего нового режима. С утра все пошло по плану: я проснулась с легкостью и в прекрасном настроении, потренировалась, сделала скраб и обертывание, выпила стакан воды, приготовила завтрак. Утром мне надо было на работу, поэтому завтрак я брала с собой. Поела на работе, как и планировала в 10-00. На завтрак была вкуснятина) Ролл из тортильи с малосольной рыбкой, яичным блинчиком, творожным сыром, огурцом и имбирем...

Вчера у меня был "разгрузочный" день после выходных. Есть полдня не хотелось, днем поела овощной салат. Поэтому с утра весы показали 68 кг. Следующее мое взвешивание будет в понедельник. Ночью была бессонница, напряженное время на работе, очень много мыслей и переживаний. С трех утра до пяти не могла уснуть, а будильник стоял как обычно на 6-00. Будильник проспала, но несмотря ни на что, встала в 8, успела до завтрака потренироваться и сделать свои уходовые процедуры. Завтрак был 10-00, как и планировала...

Последние 5,5 лет я нахожусь в статусе "вечнохудеющей". И очень устала от этого. Похудеть удается, а вот удержать вес-нет. Точкой невозврата стал вес 75 кг при росте 174 см (возраст 31 год). Если прибавить вес моего сына при рождении (3,800 гр), то получится мой вес при поступлении в роддом. Для меня это просто кошмарные цифры. И вот, когда нас отправили работать удаленно, я решила плотно заняться собой. Подключила питание, занятия спортом, уход. Перепробовав, огромное количество диет, меню и...