Топ 5 физических упражнений в домашних условиях во время карантина
Давайте рассмотрим 5 упражнений, которые сможет выполнять любой человек в домашних условиях. Но перед этим узнаем, что нужно знать новичку. На первых занятиях нетренированный человек чувствует себя ужасно. Выносливости нет, и он задыхается от малейшей нагрузки. Координации нет -ноги, руки и голова живут отдельной жизнью. И силы тоже нет. Нервной системе приходится учиться новому практически с нуля, и это тяжело — и физически, и морально. Самые неприятные занятия — первые, и чтобы пережить их, нужно...