Почему способ похудения «меньше есть – больше двигаться» не работает для людей старше 35 лет. Объясняет врач-диетолог
Многие говорят, что необходимо меньше есть и больше двигаться, чтобы похудеть. Конечно, это даст результат на начальном этапе, но не на всей дистанции, так как это затронет весь организм. Человек получит меньше энергии, чем тратит, что приведёт к упадку сил. А если ничего не менять, то ухудшится и здоровье. Жир, глюкоза и аминокислоты не поступят в нужно количестве. Из-за этого глюкозу начнет вырабатывать печень за счёт нашего организма, а необходимые витамины поступят из наших костей (следовательно, заболят кости, суставы)...