Бит

Всем доброго дня! Недавно наткнулась на интересное исследование шведских учёных. Они заявили, что свежая пища необходима не только кишечнику, но и груди. Да-да, это не опечатка :) А дело всё в том, что шведские диетологи, провели научный эксперимент, в ходе которого были зафиксированы интересные результаты. Эксперимент длился ровно год. Заключался он в том, что одна группа испытуемых девушек должна была питаться едой "прямо с грядки" или только что со сковородки (именно такая пища считалась исследователями свежей)...

Как ни странно, но перекусы могут быть полезными, вкусными. Более того, нужно, чтобы они вошли в вашу повседневную привычку. Если перекус будет лёгким и полезным, то это только плюс вашему здоровью. Вот моя подборка отличных перекусов на каждый день. 1. До обеда можно устроить себе яблочно-арахисовый перекус. Порежьте яблоки на кусочки и сверху намажьте тонкий слой арахисового масла. Получается очень интересное сочетание. Белок и клетчатка наполнят энергией на весь день. 2. Низкокалорийное мороженое...

Сидеть на длительных и изнурительных диетах очень опасно для здоровья и порой просто невыносимо. Но как быть, если, например, похудеть к лету не получилось из-за карантина, лени, работы, детей, проблем или здоровья. Тогда могу предложить вам 5 правил, которые помогут вам сделать это летом. Вес уйдёт, если вы будите их строго придерживаться! 1. Дробное питание. Важно понимать, что организм способен переварить за один приём пищи не более 500-600 ккал. Всё остальное откладывается на бока, живот и т...

Сегодня всё чаще и чаще можно заметить на упаковках той или иной продукции новый ингредиент: витамин F. А вы слышали о таком? Если нет, то приятно познакомиться – витамин красоты. Чаще можно услышать название: антихолестериновый витамин. Но как оказывается, это вовсе и не витамин! Так его обозвали для красоты и простоты. Под звучным название витамин F «прячутся» эссенциальные фосфолипиды (поэтому и F). Так вот, именно они осуществляют волшебную функцию в нашем организме: ремонт и обновление всех клеток...