Eduard Arshiev

Всемирная организация здравоохранения 11 марта 2020 года объявила о пандемии коронавирусной инфекции COVID-19. В настоящее время заболевание встречается в 168 странах, более 10 000 человек умерли. По мнению большинства врачей, новая болезнь...

Токио, 30 мая. Число выявленных случаев covid-19 в Японии составило 17 590, включая 712 заразившихся на круизном судне Diamond Princess, которое стояло на карантине у берегов Японии в феврале. Объединенные данные Министерства здравоохранения и местных администраций обнародовал телеканал NHK...

1. Подъем ног стоя Это упражнение поможет снять напряжение с мышц поясницы и и усилить приток крови к органам малого таза. Делайте это упражнение медленно поднимая каждую ногу по 10 раз. 2. "Ножницы" лежа животом на стуле Так прорабатываются глубокие мышцы спины и те, которые расположены вдоль позвоночника. Лягте животом на стул уперевшись руками в пол, попеременно поднимайте ноги в течение нескольких минут, пока не ощутите легкое покалывание вдоль позвоночника. 3. Обратная планка с опорой на...