Как справиться с панической атакой?
🌪Что делать с паническими атаками? ⚡Иногда, конечно, некоторым счастливчикам везет, и у них панические атаки могут пройти сами собой, или уменьшиться, когда приходит понимание, что ты не умираешь от этой телесной свистопляски... Да страшно до чертиков.... И вам ужасно это не нравится... Но вы не умрете.... ⚡А могут и не пройти, а тревога станет вашей спутницей надолго....Если у ваших "датчиков опасности" сбиты настройки, стоит разобраться с тем, какой ваш жизненный опыт за этим стоит, изучить вашу внутреннюю карту местности, исследовать ваши трудные чувства...