хадижат чупалаева

Тяга к нездоровой пище может случиться с каждым. Существует множество факторов, которые могут вызвать эту тягу, например, гормональные колебания, реакция на стресс, депрессию и расстройства пищевого поведения...

Достаточно ли вы получаете клетчатки с пищей? Вы можете быть удивлены тем, сколько клетчатки вам нужно каждый день. В среднем взрослым женщинам необходимо ежедневно потреблять около 25 г клетчатки, а взрослым мужчинам - около 38 г клетчатки в день...

Здоровое питание - важная часть здорового образа жизни. Фрукты необходимы для нашего питания, так как они богаты витаминами, минералами, углеводами и клетчаткой. Вот несколько простых советов, которые помогут включить в свой рацион больше фруктов и улучшить общее самочувствие...