Для девочек

1. Возьми за основу: по больше овощей и зелени, белок-мясо, птица рыба, кисломолочные продукты, медленые углероды-крупы и макароны и ТПС, полезные жиры- орехи, масла. Все это должно присутствовать в твоем ежедневном режиме 2. Пей воду!!! Недостаток воды негативно сказывается на вашем организме 3. Витаминные добавки: омега-3, витамин-C,D; комплексные витамины (после консультации врача конечно) 4. ❌❌Никаких быстрых диет❌❌ Все что вы быстро сбросите, вы так же быстро и на берете обратно, убив свой обмен веществ...

Здоровые ногти – это не просто красиво, но и считается признаком здорового организма. К сожалению, с ногтями возникает все больше проблем, многие из которых не решить без квалифицированного специалиста. Все заболевания ногтей на руках и ногах можно подразделить на две основные группы: грибковые и негрибковые. Но прежде, чем приступить к их определению, необходимо разобраться не только с причинами и факторами, способствующим нарушению ногтевой пластины, но и со строением и ростом здорового ногтя. Строение ногтя: Ногти выполняют функцию защитной оболочки наших кончиков пальцев...

«Красота требует жертв». Мы, женщины, настолько привыкли к этому стереотипу, что придумываем кучу отговорок, чтобы оправдать свою лень и нежелание быть красивой. Да-да, именно нежелание! «Красота требует нашего желания» – так будет правильнее. Тогда найдется и время на себя любимую, и возможности поменять свои привычки.  Для начала .... О режиме еде и воде Чтобы жить, и тем более чтобы быть красивой, женщине нужно есть! Как бы мы ни старались навести красоту внешне, какой бы косметикой ни пользовались,...

Маникюром называется процедура косметического и гигиенического ухода за руками и ногтями. Слово имеет латинские корни – manus и cure – рука и уход. Руки – визитная карточка женщин и девушек Основные задачи маникюра Цель маникюра – комплексный уход за кожей рук, ногтями и кутикулой, а также украшение ногтей лаками, гель-лаками, красками и декоративными элементами. Маникюр может включать в себя: С точки зрения обработки куткулы различают два вида маникюра — обрезной и необрезной. При обрезном...

Разберемся, какие крема бывают, для чего они нужны и как выбрать подходящее средство. Крем – это водно-масляная эмульсия, наполненная полезными маслами, экстрактами и витаминами, которая решает распространенные проблемы кожи рук – сухость, шелушение, потеря эластичности или преждевременное старение. Имеется 6 видов функции: Выделяются средства по типу кожи: Увлажнение: Действие увлажняющих препаратов для рук направлено на насыщеннее кожи влагой и ее удержание. Для того чтобы влага не испарялась, такие препараты изготавливаются на основе глицерина или гиалуроновой кислоты...

При грамотном регулярном уходе они справятся с любой работой и долго будут выглядеть молодыми, не выдавая возраст. За день руки успевают переделать сотни дел и вполне заслуживают особого внимания и заботы. Регулярный уход сохранит красоту кожи рук и не даст им состариться раньше времени. Поговорим о том, как его обеспечить. Три простых шага к идеальным рукам: Шаг 1 Очищение-это первый и важный уходом за кожей рук. После каждого мытья рук тщательно вытирайте их. Чтобы оставшиеся вода не переслушивала кожу рук...