Катюнины будни

Доброе утро, страна 😊 Делюсь очередным рецептом завтрака. Всё очень быстро и ооочень вкусно 👍 Поехали 🤩 Нам понадобится: Шаг 1 Шаг 2 Шаг 3 Шаг 4 Шаг 5 Шаг 6. Bon Appetite ☕ P. S мне очень нравится...

Правильно выбранные продукты могут добавить энергии на тренировке, ускорить процесс восстановления сил и позволить быстрее добиться желаемых результатов. В сегодняшней статье я расскажу о тех продуктах, которые стоит кушать как до так и после тренировки...

Сегодня расскажу вам о моем самом любимом способе приготовления куриного филе. Так как в моем рационе куриное филе стало основным блюдом, я перепробовала уже целую кучу рецептов 😝 Покажу быстрый и оооочень вкусный вариант пошагово. Поеееехали 🙃 Ингредиенты: Шаг 1. Готовим маринад для филе: смешиваем соус терияки (можно заменить соевым), специи и зернистую горчицу Шаг 2...

Всем привет! Сегодня у меня супер раннее утро 🌄🙋 Собираем всё необходимые и выдвигаемся. За окном едва светает, а мы уже в пути. 40 минут дороги и вот оно - наше рыбное местечко 🎣 Да-да, рыбалка не только приносит удовольствие, но и сжигает калории. А сколько положительных...

Всем привет.... Срывы на диете - это неизбежно... Я дала себе слабинку и уже три дня ем всё, что хочу. В результате прибавился вес 😫😫😫😫😤😤😤😠 Как уменьшить вероятность срыва на ПП Но, с завтрашнего дня я, следуя правилу ППЖ, перестаю ныть и начинаю усиленно заниматься...

Всем привет! Сегодня хочу рассказать о правиле ППЖ. Это супер простое, но оооочень эффективное правило, придерживаясь которого можно достичь хороших результатов в любой сфере жизни. Как-то мне в руки попала книга Максима Батырева "45 татуировок личности. Правила моей жизни". В книге изложены истории из жизни автора и выведенные на их основе принципы. Один из таких принципов или, как говорит сам автор, татуировок, зацепил меня особенно - это правило ППЖ: перед тем, как начинать ныть, Просто Подними Ж...

Кто сказал, что на ПП все должно быть полезно и точка? Должно быть и полезно, и вкусно! Иначе срыв неминум 💣 Поэтому предлагаю вам подборку полезных вкусняшек 😜 1. Мусс из творога Потребуется: Приготовление: Смешайте творог с медом, аккуратно взбейте. Желатин растворите в теплой воде с лимонным соком. Подождите, пока он набухнет, поставьте на огонь до полного растворения. Затем слегка остудите. Добавьте желатин к творогу, взбейте блендером до однородной массы. Белки взбейте до состояния устойчивой пены, медленно введите к остальным ингредиентам...

Сегодня для просмотра выбрала фильм "Тысяча слов" с Эдди Мерфи. Лёгкая комедия с глубоким смыслом. Главный герой оказался очень болтливым агентом. Язык - это его рабочий инструмент. И он никогда не задумывался о сказанных им словах, они для него просто не имели ценности. Он считает себя выше всех и всего. Но однажды волею судьбы случилось так, что герой стал магическим способом связан с деревом, и каждое сказанное им слово лишало дерево одного листа, а когда с дерева опадет последний лист, то герой умрет...

Привет всем! Продолжаю тему детокс-диеты и хочу рассказать о вариантах коктейлей для очистки организма. 🍹 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря...

Подвергаясь влиянию токсических веществ, мы имеем ряд хронических недомоганий, непривлекательную фигуру и депрессию. Но выход есть – время от времени необходимо проводить курс детоксикации. Об этой популярной программе питания неоднократно хвалебно отзывались многие зарубежные знаменитости. Суть детокса заключается в следующем: многие продукты наносят организму больше вреда, чем пользы. Поэтому, чтобы не болеть и сбросить лишние килограммы, необходимо избавиться от накопленных токсинов. ...

Внутреннее сознание – это мощная сила, влияние которой ощущается в каждом аспекте вашей жизни. Оно, между прочим, является главной и наиважнейшей частью вашей сущности, и от него зависят ваши успехи и неудачи. Как говорит сам Джон Кехо: Все по сути своей является энергией, и, размышляя, вы оперируете огромным объемом этой энергии в быстрой, легкой и подвижной форме – в форме мысли. Мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти свое выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе...

Дряблая кожа, обвисший живот, складки по бокам – все эти прелести испытывают на себе более 50% всех рожавших женщины. Такой внешний вид может стать причиной глубокой депрессии. Чтобы привести себя в форму, часто требуется ни один месяц. Для этого недостаточно сидеть на диете, большую роль играют физические упражнения. В ТОП лучших упражнений, помогающих избавиться от висящего живота, входят: 1. Планка – это очень эффективное и универсальное упражнение. Оно позволяет не только подтянуть мышцы живота, но и привести в порядок все тело...