Позитив на день

Как вы себя чувствуете на работе? Что вас окружает на рабочем месте? Почему это важно?

Мой друг Андрей посетил фотовыставку и успел поговорить с автором выставки. Разговор получился несколько неожиданным и интересным - о счастье момента, этого мгновения. - То есть мы можем испытывать счастье каждое мгновение. Взгляните на эти фото. Что в них запечатлено? - спросил фотограф Николай. Изучив фотографии, Андрей заметил, что на всех фото — люди, чьи лица явно выражают эмоции: смеющийся отец смеется с ребенком, два друга прощаются в аэропорту, дети во время соревнований, выпускники во время экзаменов ...

Весь день в наших головах крутятся, вертятся вопросы. Мышление - это цепь вопросов, на которые нужны ответы, а ответы в свою очередь вызывают ощущения. Если чувствуешь себя несчастным и подавленным, значит, задаете себе плохие вопросы. Спрашиваете себя, что в вашей жизни плохо, а что хорошо. И ответы часто доводят до отчаяния... Если бы задавали себе положительные и светлые вопросы, возникали бы совсем другие ощущения. - Какие вопросы положительные и светлые? – возникает вопрос. - Такие, которые дают силу и пробуждают надежду...

Мой знакомый Андрей разговаривал на интересную тему – о счастье. Вот какой у его получился разговор. – Как и большинство, я думал, что счастливым сделать могут другие люди или какие-нибудь чрезвычайные обстоятельства. Но оказывается, что состояние счастья мы должны создавать сами. Однажды наблюдал за выступлением гипнотизера. На сцене сидящие люди были под гипнозом и в руке держали репчатый лук. Им гипнотизер внушил, что лук – самый вкусный фрукт, какой только им приходилось пробовать. И люди кушали лук и облизывались, наслаждались каждым кусочком...

Какая связь между едой и нашим самочувствием Антону стало большой неожиданностью весть, что наше самочувствие зависит от еды, которую мы употребляем. Продукты с рафинированным сахаром – белый хлеб, пирожное, шоколад – повышает уровень сахара в крови, вызывает раздражительность и усталость. Злоупотребление чаем, кофе или алкоголем усиливает симптомы депрессии. Вызвать депрессию также может и некоторые часто употребляемые пищевые добавки, на пример, сластители. Таких сластителей часто бывает в напитках, на этикетках которых указано «без сахара»...

Когда-то мне выпало счастье поговорить с одним интересным человеком. Мы разговаривали «про жизнь» - о всем и не о чем... Но вот мне застрял один момент нашего разговора о силе тела. Я уже думал о стандартных отговорках о том, что нет времени на зарядку, а тем более на тренажерный зал... Но я ошибся: - Упражнения это только один из способов воздействия на свой организм. Воздействовать тело, а через него – свои эмоции мы можем и по другому. Во-первых, очень важна осанка нашего тела – как мы стоим, сидим или ходим...

Вот Вам очень важная правда – движение действует на эмоции. Это не один раз я проверял сам того не подозревая. Когда тело движется, в то время меняется и наши эмоции. Ведь всем нам отлично известно, что атрофия мышц, физическая слабость, недостаток кальция характерен людям, который редко делают зарядку, они же и чаще умирают чем физически активные люди. Реже говорим, что малоподвижные люди склонны закрыться в себе, легче поддаются стрессу, бывают слишком чувствительны, их часто преследует депрессия, тревожность и психическая усталость...