Настюшка в фитнесе

Девушка обратилась ко мне за помощью в ноябре. Наблюдался лишний вес, плохое настроение и неуверенность в себе. Главная цель- быть эффектной на выпускном вечере. Тогда я поделилась 5-ю привычками стройного человека и расскажу вам об этом. 1. Соблюдайте питьевой режим. Все реакции нашего организма проходят в растворах, так что воду нужно поглощать в день 30мл на 1 кг веса. Рекомендую приготовить для себя бутылочку или шейкер с водой нужного вам объема не менее 1,5 л. Каждый час выпивайте по полстакана жидкости...

У 98% женщин имеется нарушение микроциркуляции и лимфатического оттока. Это выглядит не красиво и создает неудобства для женщины. С этим нужно бороться. Для начала нужно наладить пищевой режим, отказаться от сахара, быстрых углеводов, газировки. Следующим этапом нужно прибавить активности, начать бегать, ходить скандинавской ходьбой, или обзавестись велосипедом. Дальше подключаем в нашу борьбу с целлюлитом контрастный душ и разгоняем наше кровообращение в проблемных зонах. Так же самым действенным способом является сухой массаж...

Для того, чтобы нормализовать вес очень важно перестать беспокоиться и суетиться. Стрессы и недосыпание в первую очередь приводят к появлению лишних объемов. Еще несколько месяцев назад нервозность и агрессия сопровождала нас везде и на работе, и в магазине и на улице. Сегодня все изменилось. Люди выспались, отдохнули и парадоксально увеличились в объеме. Значит стресс или страх и малоподвижный образ жизни ухудшил положение. И мы понимаем, что важно найти гармонию в себе. И это нормализует здоровье и вес...

С самого детства у меня было дикое влечение к спорту, но из-за своего здоровья мне категорически было запрещено им заниматься. Врачи диагностировали: гипертонию, остеохондроз, астигматизм, а самое страшное- ОЖИРЕНИЕ . Мама отдала меня в музыкальную и художественную школу, чтобы организовать мой досуг. Учиться мне там очень нравилось, я закончила школу с красным дипломом. Это меня очень радовало, но и хотелось реализовываться дальше. В 16 лет моя реализации как личности заключалась в том, чтобы нравиться людям, а в особенности противоположному полу...