Наськины рецепты

Фаршированные шляпки грибов аппетитно смотрятся не только на привычной обеденной тарелки, но и на праздничном столе. Но это не только красиво, но и вкусно. Важно сделать их сочными. Как этого добиться читайте далее. Хочу сказать пару слов о грибах, чтобы вы узнали об их огромнейший пользе. Являются источником селена. Регулируют уровень холестерина. Поддерживают здоровье костей. Являются источником витамина D. Укрепляют иммунную систему. Нормализуют кровяное давление. Улучшают усвояемость железа...

Холодное, освежающее в летний жаркий день, мороженное нравится абсолютно всем. Постное мороженное без молочных продуктов - сливок и молока, а также без сахара на много полезнее обычного "магазинного". Плюс в таком мороженном меньше калориев. Как приготовить такое мороженное в домашних условиях всего из 2 ингредиентов, доступных каждому? В целом, доказывая вред молочного мороженного следует перечислить побочные эффекты такого десерта, которые могут возникнуть в долгосрочной перспективе: ожирение диабет 2 типа кариес Можно приготовить вкусную альтернативу дома...

Блины и оладушки с овсянкой стали очень популярны сравнительно недавно. Особенно такое блюдо нравится тем, кто хочет стройную осиную талию, при этом продолжая кушать вкусняшки. Ниже оставлю КБЖУ готового блюда. Такие пышечки заменяют печенюшки и тортики, внося некую пользу организму. Польза овсяной крупы: - помогает восстановить и укрепить костную ткань - железо избавит от анемии - содержит растительный легкоусвояемый белок высокого качества - способствуют очистке стенок кишечника от вредных отходов...

Варенье без сахара очень сложно найти на полках магазинов. Даже если вы и найдете такой джем, то в составе явно будут различные примеси или консерванты. Как же найти другую альтернативу? Можно ли приготовить такой джем дома за 5 минут. Ответ да. В целом зачем нужно готовить варенье без сахара, если можно скушать обычное, в котором соотношение сахара и ягод 1 к 1. Конечно иногда можно, если очень хочется, полакомиться таким десертом, но прочитав текст ниже, вы быстро потеряете такое желание. Сахар...

Блинчики - очень вкусное блюдо, знакомое каждому с детства. Все мы ждём масленицу, чтобы широко погулять на ней и вдоволь наестся блинов. Самые вкусные - тоненькие блинчики с ажурным узором, в которые можно завернуть сладкую или несладкую начинку. Масленица – это прекрасная традиция, один из самых веселых и долгожданных праздников в году. Он символизирует открытие весны и длится в течении всей недели. Чаще всего рецепт блинов предполагает использование яиц и молока. Но что делать, если вы поститесь или просто не употребляете продукты животного происхождения...

Яйца на завтрак являются самым распространённым завтраком многих людей. Их можно по-разному приготовить. Например, сделать яйца пашот или всмятку, а также поджарить омлет с добавлением молока либо глазунью с сырым желтком. Последнее блюдо готовится очень быстро, но иногда, сделать идеальную глазунью не так уж просто. Важно, чтобы белок в глазунье был хорошо прожарен, но не подгоревший, а желток не был запечённым. Самое приятное в глазунье обмакивать кусочек хлеба в сырой желток. Чтобы добиться идеальной глазуньи вам потребуется 5 минут и знание 3 главных СЕКРЕТА, о которых поговорим ниже...

Картофельные чипсы являются любимой многими закуской, которой всегда хочется полакомится за просмотром фильма в кругу близких друзей. К чипсам быстро привыкаешь, и похрустеть ими хочется время от времени. Вред, которые приносят чипсы организму, трудно недооценить. В таком лакомстве содержатся и трансжиры, и насыщенные жиры, и пустые калории, которые в перспективе могут привести к таким заболеваниям, как ожирение, диабет и т.п. Но, если приготовить чипсы дома самим, можно избежать вышеперечисленных последствий...

Помните те самые пышные оладушки с пылу жару у бабушки? Они так манят своим ароматом. Сверху очень вкусно полить цветочным медом. Есть, макая в сметану или малиновое варенье. Каждый может приготовить их своими руками, имея всего 2 ингредиента в холодильнике и сковородку. Итак приступим. Какие же это секретные 2 ингредиента? Все очень просто, всего лишь мука и кефир в соотношении 1 к 1, которые можно приобрести в любом ближайшем магазине. В кефир добавляем 0,5 ч.л. соды. Это очень важно, от этого шага зависит, поднимутся оладушки или нет...

Как добавить шпинат в рацион? Можно, конечно, сделать с ним салат, а можно приготовить сытный веганский коктейль с добавлением шпината. Питательную ценность такого напитка трудно переоценить, а его вкус ни с чем не сравнить. Такой коктейль подойдёт как для завтрака, так и на ужин. Он утолит голод, но не оставит чувство тяжести после еды. Ингредиенты: Шпинат нужно промыть, а банан почистить. Затем смешать все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне. Делаем "вжух-вжух" на протяжение 5 минут, чтобы ингредиенты хорошенечко смешались...

Остались кукурузные хлопья, а молоко закончилось, и нечем их залить? Не отчаивайтесь, ведь из оставшихся хлопьев и половины банана можно приготовить вкусный и полезный перекус. Итак, нам понадобится полбанана и +- 30 г кукурузных хлопьев. Я использую кукурузные хлопья без сахара. В их составе содержится только кукурузная крупа и соль. Все же такой вариант полезнее обычного быстрого завтрака. Разницы для меня во вкусе почти нет, возможно, мозг воспринимает хлопья без сахара также, как и привычные засахаренные...

Иногда на веганском питании хочется вспомнить и ощутить тот самый вкус молочного коктейля. Но что же делать, если вы не хотите использовать коровье молоко или мороженное? Не отчаивайтесь, выход есть! Сегодня мы приготовим клубничный молочный коктейль. Для этого нам понадобится - полбанана, 50 г клубники, 100 мл растительного (овсяного, миндального, кокосового) молока. Клубнику можно использовать как свежую, так и замороженную. Также ягоду можно заменить другой - вишней, черникой, смородиной. В комбайн или блендер кладем все ингредиенты и заливаем молоко...