Дневник Кирилла

Я до сих пор прекрасно помню, как мой лечащий врач в моей самой первой выписке в рекомендациях отметил «питание на 20-25 Хе в день». Это 200-250 грамм углеводов в сутки. Сейчас, спустя два года, я ем в 10 раз меньше углеводов, чем тогда...

В России принято считать еду в хлебных единицах (Хе). Это проще, чем считать в граммах углеводов, и позволяет считать углеводы на глаз в ситуациях, когда под рукой нет весов. За 1 ХЕ вы можете брать 10, 11 или 12 г углеводов...

Специфика быстрых углеводов (это все сладкое - печенье, конфеты, торты, бананы) заключается в том, что они всасываются уже у вас во рту и начинают свой подъем не тогда, когда попадут в желудок и начнут переваривается и распадаться на глюкозу, они уже и есть максимально распавшийся углевод, с которым организму не нужно ничего делать (не нужно вынимать глюкозу из продукта) и поэтому рост сахара происходит моментально. Почему мы используем что-то сладкое при гипе? Потому как это самое действенное средство, чтобы сахар вырос в кратчайшие сроки...

Спорт – неотъемлемая часть лечения сахарного диабета. Благодаря физическим нагрузкам в тканях повышается восприимчивость к инсулину, увеличивается эффективность действия этого гормона. Спорт у диабетиков снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, ретинопатий, нормализуют артериальное давление, улучшают липидный (жировой) обмен. Главное, не стоит забывать, что сахарный диабет и спорт – всегда большой риск развития гипогликемии. Еще важно помнить, что при высоком сахаре от 13 ммоль/л физические упражнения не уменьшают, а повышают концентрацию глюкозы в крови...

Сахарный диабет - одна из неинфекционных эпидемий нашего века. Как его распознать и вовремя начать лечить? Каковы первые признаки диабета? Какие новинки современной медицины помогут справиться с болезнью?  Первые признаки диабета Каковы первые признаки сахарного диабета? Можно ли понять, что болезнь развивается, без специальных анализов?Первый симптом, который должен вас насторожить, - это жажда.Если у человека сахарный диабет, то в крови увеличено количество глюкозы. Поэтому кровь становится более густой...