СИЛА КЛЕТОК

Вы можете найти капсулы гамма-аминомасляной кислоты в большинстве аптек и магазинов добавок. ГАМК (англ. gamma-aminobutyric acid или GABA) способствует наступлению естественного сна и является усилителем гормона роста, но также способна поддерживать здоровье людей с лишним весом. По мнению исследователей из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, ГАМК препятствует накоплению жировых запасов, которое происходит, когда мы потребляем больше калорий, чем тратим. Эффект достигается благодаря тому, что ГАМК делает клетки более чувствительными к инсулину...

Ежедневное употребление нескольких граммов маточного молочка уменьшает содержание гормона стресса в вашем организме. Это подтверждают результаты сразу нескольких исследований на животных, проведенных бразильскими биохимиками в Федеральном Университете Уберландии. Если бразильцы правы, то маточное молочко снижает выработку кортикоидных гормонов не только в периоды интенсивного стресса, но и тогда, когда мы не испытываем стресса вообще. Исследование на животных №1 В исследовании, опубликованном в журнале «Neuroscience Letters» в 2017 году [Neurosci Lett...

У сторонников палеодиет, практикующих силовые тренировки и не желающих отказываться от протеиновых коктейлей, есть альтернатива – протеин на основе говяжьего или куриного мяса. Из этих двух добавок изолят куриного белка работает лучше, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Journal of Food Science & Nutrition». Исследование В двух различных случаях 22 здоровых и физически активных мужчины в возрасте 18-45 лет принимали коктейль с 25 граммами протеина. В одном случае он содержал изолят куриного белка, в другом – изолят говяжьего белка...

После того, как в 2014 году была признана полная неэффективность популярной добавки для похудения «Green Coffee Bean», имидж зеленого кофе в контексте диетологии был значительно подпорчен. Новому мета-исследованию, опубликованному в журнале «Phytomedicine», отчасти удалось оправдать впавший в немилость БАД, выявив его пользу. Исследование Диетологи из Тегеранского университета медицинских наук в Иране изучили 13 ранее опубликованных отчетов, описывающих в общей сложности 16 отдельных исследований,...

Выполнение физических упражнений обеспечивают защиту от рака. Особенно это касается силовых тренировок. Любая интенсивная тренировка повышает иммунитет к раковым клеткам, это является доказанным фактом. Но австралийские исследователи сумели доказать, что на пользу от этого эффекта могут рассчитывать только натурально тренирующиеся спортсмены. Исследование В течение 6 недель исследователи наблюдали за 16 физически здоровыми мужчинами в возрасте 21-35 лет, проводящими силовые тренировки 3 раза в неделю...