Практика

Дорогие сторонники теорий заговора и борцы с рептилодами, натяните покрепче шапочки из фольги! Сейчас будет включено прямое облучение здравым смыслом от закулисного правительства с планеты Нибиру 🪐 В интернете много чепухи по теме медитации и осознанности. Читаешь про всякие чакры, кармические копилки, связь с космосом, и невольно начинаешь думать, что медитация — это как гороскопы и карты Таро 🌟 От части это так. Среди амбассадоров медитации правда встречается много ребят, у которых есть личный...

Когда мы слышим слово «стресс», сразу представляем себе что-то плохое. Но стресс — это не только негативные эмоции. В первую очередь — это механизм, который помогает нам выживать и адаптироваться. Мы испытываем стресс, когда сталкиваемся с тяжёлыми задачами. Когда боимся опоздать. Когда попадаем в неловкие ситуации. Он даёт стимул взять себя в руки и поскорее преодолеть неприятности. Стресс работает довольно примитивно. Он помнит те далёкие времена, когда нашим предкам угрожали саблезубые хищники и прочая агрессивная фауна...

Медитация — настолько старая штука, что её истинных корней не упомнят даже старожилы™. Первые упоминания найдены в Ведах — древнем индуистском фэнтези, написанном примерно 6500 лет назад. Некоторые учёные считают, что похожие практики были в ходу ещё в доисторические времена. Есть даже гипотеза, что они способствовали эволюции нашего вида (но это неточно). Примерно 2500 лет назад медитативные техники появились в буддизме и даосизме. Западные цивилизации начали описывать что-то похожее ещё позднее — примерно на рубеже Новой Эры...