Елена Крутько

КБЖУ – это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей. Норма кбжу определяется для каждого индивидуально в зависимости от пола, возраста, веса. Также можно рассчитать КБЖУ для похудения, набора веса или его поддержания...

Все мы рано или поздно задумываемся о своем питании: проблемы с весом, с кожей, со здоровьем в целом заставляют нас открыть свой холодильник и скептически осмотреть его содержимое. При составлении меню здорового питания следует помнить о нескольких общих правилах: . ✅Удобнее всего завести себе небольшую тарелку, в которую помещается порция размером с пригоршню.Хорошо также приучить себя питаться в одно и то же время – это стабилизирует работу желудка и будет способствовать похудению. . ✅Помним о калориях...

Сейчас в стране очень непростая ситуация, связанная со вспышкой короновирусной инфекции. Большая часть населения заперты в своих домах и квартирах, соответственно активность наша снижается и есть вероятность, что по окончании самоизоляции мы из домов просто выкатимся, а не выйдем. Чтобы этого не произошло, хочу немного рассказать про правильное питание. Стройность всегда была в моде, и очень многие садились на диеты, дабы достичь результатов 90-60-90. Но получив данный результат, расслабляли свои...