Топ-5 упражнений для поддержания формы. Что помогает на каникулах и самоизоляции не потерять форму
Привет! В этой статье я хочу показать вам упражнения, которые помогают поддерживать форму во время каникул или самоизоляции. Эти упражнения задействуют самые часто используемые мышцы. Также они помогут сжечь все то, что вы съели лишним. И просто помогут вам не потерять былые знания. 1 УПРАЖНЕНИЕ Для начала лучше всего размяться. Для этого подойдут обычные прыжки. Также можно побегать несколько больших кругов. Это сделает ваши мышцы более эластичными и мягкими. Ещё это обязательно делать для того, чтобы на последующих действиях, таких как растяжка, не было никаких травм...