Как унять тревогу?Практический совет
Кто из нас не тревожится за свое здоровье, работу, семью, будущее? Причины есть, но в целом тревога - это когда еще ничего не случилось, а вы уже истошно страдаете. Можете годами над собой издеваться из-за того, что так и не произошло. Знакомо вам?
Итак, вот способ справляться с тревогой. Внимание, это способ корректировать состояние, а не обстоятельства. Если вы нарушаете собственные интересы и рискуете собой, то лучше перестать рисковать, а не тревожиться.
Практика: напомните себе, что это...