Sport_fitt

Рецепт смузи, который не навредит вашей фигуре. КБЖУ на 100 г: 95,5/8,4/2,3/9,9 Вся порция — 286,4 ккал Ингредиенты для одного: — 1 банан кефир — 100 мл творог — 80 г льняные отруби — 2 полные чайные ложки Этапы приготовления: Режем банан и отправляем его в блендер...

Этот рецепт десерта отличается минимальной калорийностью и простотой в приготовлении. КБЖУ пп чизкейка на 100 грамм составит всего 94/14/3/2.25. Максимальное содержание белка и при этом минимальное содержание жиров и углеводов, что идеально подходит для правильного питания. Итак, для коржа вам понадобятся следующие ингредиенты: -4 столовые ложки овсяных отрубей. Этот продукт содержит массу клетчатки, которая улучшает работу жкт и способствует похудению. -2 столовые ложки кефира или нежирного жидкого творога...

Сохраняйте рецептик сырников, которые не навредят вашей фигуре🥣😊

Ловите рецептики пп мохито. Очень вкусно и полезно 🍋

Приседания являются очень хорошим упражнение для тренировки ягодиц. Приседания дают нагрузку на: -на четырехглавые мышцы -Ягодичные мышцы -икроножные мышцы Регулярные приседания убирают «галифе», корректируют линию бедер, моделируют форму ягодиц...