Mamino Blog

Тошнота бывает не у всех будущих мам. Чаще всего беспокоит в первые месяцы беременности. Что делать? • Ешьте только то, что хочется, небольшими порциями каждые 3-4 часа. • Носите с собой сухофрукты, орешки, соленые сухарики, лимон...

Во время беременности вес увеличивается, растёт нагрузка на ноги, вены малого таза сдавливаются маткой.. Всё это способствует развитию варикозного расширения вен. Варикозная болезнь может неблагоприятно повлиять на развитие вашего малыша: кровь застаивается в матке и плаценте, а значит, к ребенку поступает недостаточно кислорода. • ЧТО ДЕЛАТЬ? ✖️ не носите тяжестей ✔️ старайтесь меньше ходить ✖️ не работайте долго сидя на корточках и стоя ✔️ чаще отдыхайте, приподняв ноги ✖️ не носите гольфы и чулки...

Интересный факт Если растяжки уже появились, то избавиться от них практически невозможно, только со временем они станут менее заметными. Но если заняться профилактикой, она может дать неплохой результат...

Анемия - что это такое? Это снижение уровня гемоглобина и эритроцитов. У будущих мам анемию чаще всего вызывает недостаток железа, иногда витамина В12 и фолиевой кислоты. • Что делать? ✔️ Для профилактики анемии Ешьте больше продуктов, богатых железом: зелень, говядину, яблоки и пр...