Диета как её правильно соблюдать
База - едим осознано сидя за столом, сервируя как следует свои блюда. Без телевизора. Если Вы не одна, то семья садится принимать пищу вместе. Почему? чтобы не было постоянного хождения на кухню за компанию и перекус Едим все! на этом настаивают врачи, все по немного необходимо. Диета - это образ жизни и Вы не сможете отказаться на всю жизнь от сахара и углеводов. А вот когда внезапно решите побаловать себя конфеткой - сорветесь и наберете больше. Организм хитрее Вас- когда его морили голодом или лишали определенного продукта запомнил это, зол на Вас и отомстит- сделает запасы вдвойне...