Илья Джус

1. Для начала, все мышцы человека созданы из волокон, которые надрываются ( немного) и срастаются. 2. Что бы накачать руки нужно не гнаться за кол-вом повторений, главное увеличивать по чу-чуть вес и отдыхать не менее 3-4 минут между подходами...

Утро — самое ресурсное время. От того, как мы начинаем его, зависит, как пройдет весь день. А из дней и складывается вся наша жизнь. Начинать утро со звонка будильника, сигареты с кофе и телевизора (или компьютера) — прямой путь испортить себе свою единственную жизнь...